Άρση θανάτου με τραπ μπαρ

Δύναμη

Άρση θανάτου με εξαγωνική μπάρα και ουδέτερη λαβή. Φιλικός προς τη μέση τρόπος να φορτίζεις έντονα αυτό το πρότυπο κίνησης.

Άρση θανάτου με τραπ μπαρ

Στοχευόμενες μυϊκές ομάδες

Πόδια

Γλουτοί

Τετρακέφαλος

Οπίσθιοι Μηριαίοι

Πλάτη

Ορθωτήρες της Σπονδυλικής Στήλης

Τραπεζοειδής

Διάγραμμα μυών

Μπροστά
Πίσω