Πίσω στα μηχανήματα

Kettlebells

Ελεύθερα βάρη

Χυτοσιδερένια kettlebells για βαλλιστική και λειτουργική προπόνηση.

Ασκήσεις σε αυτό το μηχάνημα

Kettlebell swing

CardioGlutesHamstringsErector Spinae

Goblet squat

QuadricepsGlutesRectus Abdominis

Kettlebell snatch

GlutesDeltoidsHamstringsTrapezius

Τούρκικη έγερση

Full BodyDeltoidsObliquesGlutes