Healthboard
ΠροσθήκηΥγείαΓεύματαΠροπόνησηΒιβλιοθήκη
  1. Βιβλιοθήκη
  2. / Μηχανήματα
  3. / Μπάρα έλξεων
Πίσω στα μηχανήματα

Μπάρα έλξεων

Λειτουργική προπόνηση

Σταθερή μπάρα πάνω από το κεφάλι για έλξεις με το βάρος του σώματος και ασκήσεις κορμού σε κρέμαση.

Ασκήσεις σε αυτό το μηχάνημα

Έλξεις

Latissimus DorsiBiceps BrachiiTrapezius

Ανυψώσεις ποδιών σε κρέμαση

Rectus AbdominisIliopsoasTransverse Abdominis

Ανυψώσεις γονάτων σε κρέμαση

Rectus AbdominisIliopsoasObliquesForearm Muscles

Πλάγιες ανυψώσεις γονάτων σε κρέμαση

ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles

Πλάγιες ανυψώσεις ποδιών σε κρέμαση

ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles
Μανιφέστο Πώς να το χρησιμοποιήσετε Ιστορικό αλλαγών
Προσθήκη Υγεία Γεύματα Προπόνηση Βιβλιοθήκη