Healthboard
Προσθήκη
Υγεία
Γεύματα
Προπόνηση
Βιβλιοθήκη
G
Βιβλιοθήκη
/
Ασκήσεις
/
Όρθια κωπηλατική με μπάρα EZ
Όρθια κωπηλατική με μπάρα EZ
Δύναμη
Όρθια κωπηλατική με μπάρα EZ. Η γωνιώδης λαβή διατηρεί τους καρπούς σε πιο άνετη θέση.
Στοχευόμενες μυϊκές ομάδες
?
Ώμοι
Πλάγιος Δελτοειδής
Πλάγιος Δελτοειδής
Πλάτη
Τραπεζοειδής
Τραπεζοειδής
Χέρια
Δικέφαλοι
Δικέφαλος Βραχιόνιος
Βραχιονοκερκιδικός
Βραχιονοκερκιδικός
Διάγραμμα μυών
Μπροστά
Πίσω
Προσθήκη
Υγεία
Γεύματα
Προπόνηση
Βιβλιοθήκη