Όρθια κωπηλατική με μπάρα EZ

Δύναμη

Όρθια κωπηλατική με μπάρα EZ. Η γωνιώδης λαβή διατηρεί τους καρπούς σε πιο άνετη θέση.

Όρθια κωπηλατική με μπάρα EZ

Στοχευόμενες μυϊκές ομάδες

Ώμοι

Πλάγιος Δελτοειδής

Πλάτη

Τραπεζοειδής

Χέρια

Βραχιονοκερκιδικός

Διάγραμμα μυών

Μπροστά
Πίσω