Macchine e attrezzi da palestra con gli esercizi che puoi fare su ciascuno
Nastro motorizzato con velocità e inclinazione regolabili. La macchina di riferimento per camminata, jogging e corsa a intervalli.
Ellittica con maniglie mobili per un allenamento cardio total body a basso impatto che risparmia le ginocchia.
Cyclette classica per cardio a ritmo costante e riscaldamenti con resistenza regolabile.
Cyclette con sedile reclinato e schienale. Opzione cardio comoda e a basso impatto.
Bici da indoor cycling con volano zavorrato, pensata per intervalli di sprint e salita ad alta intensità.
Macchina cardio total body che simula la voga. Coinvolge gambe, schiena e braccia in un unico movimento.
Scala rotante per un cardio intenso della parte inferiore che coinvolge fortemente glutei e quadricipiti.
Macchina di spinta da seduti con traiettoria guidata. Alternativa adatta ai principianti alla panca piana con bilanciere.
Macchina butterfly che isola il petto avvicinando le braccia lungo un arco fisso.
Macchina di spinta sopra la testa da seduti che coinvolge i deltoidi con un movimento stabile e guidato.
Stazione a cavi con barra alta per le tirate verticali. Sviluppa i dorsali e la parte alta della schiena.
Macchina per tirata orizzontale con appoggio per il petto per un rematore rigoroso della parte centrale della schiena.
Piattaforma a contrappeso che assiste trazioni e dip, permettendoti di adattare il carico al tuo livello.
Macchina in stile panca Scott che fissa le braccia per isolare i bicipiti senza slancio.
Macchina che carica l'estensione del gomito per isolare i tricipiti con tecnica rigorosa.
Pressa a slitta da seduti per l'allenamento pesante della parte inferiore con appoggio per la schiena.
Macchina squat con slitta inclinata che enfatizza i quadricipiti sostenendo la colonna.
Macchina da seduti che estende le ginocchia contro resistenza per isolare i quadricipiti.
Macchina da seduti o sdraiati che porta i talloni verso i glutei per isolare i femorali.
Macchina da seduti che apre le gambe verso l'esterno, rinforzando i glutei esterni e gli stabilizzatori dell'anca.
Macchina da seduti che avvicina le gambe, coinvolgendo i muscoli dell'interno coscia.
Macchina per slanci che estende l'anca contro resistenza per isolare i glutei.
Macchina che carica l'estensione della caviglia per sviluppare i polpacci.
Macchina da seduti che aggiunge resistenza progressiva al movimento del crunch.
Macchina per rotazione da seduti che rinforza gli obliqui e il controllo rotazionale del core.
Panca a 45 gradi per iperestensioni che rinforzano zona lombare, glutei e femorali.
Bilanciere fissato su guide verticali con fermi di sicurezza. Permette di eseguire squat e spinte senza spotter.
Doppia puleggia regolabile per croci, pushdown, rematori e decine di altri esercizi ai cavi.
Rastrelliera di manubri, in genere da 1 a oltre 40 kg. Lo strumento più versatile per spinte, rematori, curl e alzate.
Panche piane e inclinate con bilancieri e dischi per i classici esercizi di spinta e rematore.
Rack con fermi di sicurezza regolabili per il lavoro pesante con bilanciere: squat, stacchi e hip thrust.
Barra fissa in alto per tirate a corpo libero e lavoro del core in sospensione.
Corde pesanti ancorate al pavimento per onde e slam di condizionamento ad alta intensità.