Dip su panca

Forza

Dip con le mani su una panca dietro il corpo. Un semplice esercizio a corpo libero per i tricipiti.

Dip su panca

Gruppi muscolari bersaglio

Braccia

Spalle

Deltoide anteriore

Petto

Grande pettorale

Diagramma muscolare

Fronte
Retro