Landmine press
ForzaSpinta angolata a un braccio con bilanciere ancorato al landmine. Spinta delicata per le spalle con coinvolgimento del core.
Gruppi muscolari bersaglio
Gruppi muscolari bersaglio
Spalle
Deltoide anteriore
Petto
Grande pettorale
Braccia
Tricipiti
Core
Obliqui
Diagramma muscolare
Fronte
Retro