Pendulum squat

Forza

Squat su macchina con percorso ad arco che mantiene il carico sopra i piedi. Molto orientato ai quadricipiti e delicato sulle articolazioni.

Pendulum squat

Gruppi muscolari bersaglio

Gambe

Quadricipiti

Glutei

Femorali

Diagramma muscolare

Fronte
Retro