Pallof Press

Forza

Spinta di un cavo lontano dal petto resistendo alla rotazione. Lavoro anti-rotazione per il core profondo.

Pallof Press

Gruppi muscolari bersaglio

Core

Obliqui

Trasverso dell'Addome

Retto dell'addome

Spalle

Deltoidi

Diagramma muscolare

Fronte
Retro