Ski Erg

Cardio

Macchina che simula la spinta a doppio bastoncino dello sci di fondo. Condizionamento a trazione prevalentemente di braccia e busto.

Ski Erg

Gruppi muscolari bersaglio

Altro

Cardio

Schiena

Gran dorsale

Braccia

Core

Retto dell'addome

Diagramma muscolare

Fronte
Retro