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泰式炒河粉

泰式炒河粉

180 kcal 8g protein 7g fat 24g carbs

墨西哥卷饼

夹馅的玉米或面粉薄饼

165 kcal 9g protein 8g fat 15g carbs

玛格丽特披萨

番茄马苏里拉罗勒披萨

220 kcal 9g protein 8g fat 28g carbs

炒饭

炒饭，配蔬菜和鸡蛋。

168 kcal 5g protein 6g fat 24g carbs

拉面

日式拉面，一种配有高汤和浇头的汤面。

75 kcal 5g protein 3g fat 8g carbs

牛角面包

法式黄油酥皮面包。

406 kcal 8g protein 21g fat 46g carbs

炸鱼薯条

面糊炸鱼配薯条。

250 kcal 12g protein 14g fat 22g carbs

提卡玛萨拉鸡

浸在香料番茄奶油酱中的烤鸡肉。

150 kcal 12g protein 9g fat 7g carbs

高蛋白低碳水

饺子

包馅面团，蒸制或煎制。

180 kcal 8g protein 7g fat 22g carbs

千层面

肉酱奶酪千层面

185 kcal 10g protein 10g fat 14g carbs

冬阴功汤

泰式酸辣汤。

35 kcal 4.5g protein 1g fat 2.5g carbs

低碳水低热量

法拉费

油炸鹰嘴豆丸子。

333 kcal 13g protein 18g fat 32g carbs

鹰嘴豆泥

鹰嘴豆芝麻酱。

240 kcal 8g protein 17g fat 14g carbs

希腊烤肉卷饼

希腊烤肉卷饼，夹皮塔饼配酱汁。

220 kcal 12g protein 12g fat 18g carbs

穆萨卡茄子派

希腊茄子肉酱烤菜

140 kcal 8g protein 9g fat 8g carbs

烤肉串

烤肉串。

180 kcal 20g protein 10g fat 4g carbs

高蛋白低碳水

北京烤鸭

北京烤鸭配薄饼

275 kcal 13g protein 18g fat 16g carbs

点心

各式广式点心。

135 kcal 7g protein 5g fat 15g carbs

春卷

蔬菜或肉馅春卷

220 kcal 5g protein 12g fat 22g carbs

天妇罗

日式炸海鲜蔬菜天妇罗

220 kcal 8g protein 12g fat 22g carbs

日式煎饺

日式煎饺。

200 kcal 9g protein 10g fat 20g carbs

夏威夷生鱼沙拉

夏威夷生鱼盖饭

115 kcal 9g protein 4g fat 12g carbs

凯撒沙拉

罗马生菜配凯撒酱和面包丁。

175 kcal 6g protein 13g fat 10g carbs

希腊沙拉

番茄、黄瓜、菲达奶酪和橄榄沙拉。

90 kcal 4g protein 7g fat 5g carbs

低碳水生酮