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富含Omega-3脂肪酸和优质蛋白质，三文鱼是名副其实的营养宝库。

由超级食物制成的完全蛋白质餐，富含营养和膳食纤维。

用精制面粉制成的面包，营养价值较低，富含简单碳水化合物。

富含抗氧化物质，但热量较高，应适量食用。

以烤三文鱼配新鲜蔬菜制成的清爽营养沙拉。

用黑巧克力与面包制成的浓郁奶香布丁，是一款奢华的甜点。

由烤三文鱼、新鲜蔬菜和全麦面包制成的高蛋白三明治。

以三文鱼搭配地中海风味蔬菜和谷物制成的缤纷碗餐。

黑巧克力与牛油果搭配而成的顺滑营养冰沙，是健康版的甜蜜享受。

亚洲风味碗餐，照烧三文鱼配米饭和清蒸蔬菜。

用面包和黑巧克力碎制成的香甜早餐，以法式吐司的形式呈现。

灵感源自夏威夷的碗餐，以新鲜三文鱼、米饭和缤纷配料制成。

提前一晚准备好的燕麦黑巧克力早餐，健康美味地开启清晨。

表面裹有酥脆面包糠的烤三文鱼，配蔬菜一同食用。

通过复合碳水化合物提供能量的主食谷物。

营养密度极高的十字花科蔬菜，富含维生素、矿物质和抗氧化物质。

蓝莓虽小，却富含抗氧化物质、维生素和膳食纤维，营养满满。

由蜜蜂酿造的天然甜味剂，主要成分是果糖和葡萄糖，并含有微量酶、矿物质和抗氧化物质。

去皮去骨鸡胸肉，生肉数值。

去皮去骨鸡腿肉（腿部肉），生肉数值。

牛肉，市售分割肉（瘦肉与脂肪）的平均值，数值为生肉。

牛肉糜,85%瘦肉/15%脂肪,数值为生肉状态。

新鲜猪肉,为里脊肉与肩肉(瘦肉和肥肉)的平均值,数值基于生肉。

去皮火鸡胸肉，数值为生肉。