Óleo vegetal
Bom perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contém vitaminas/minerais essenciais, processamento mínimo, geralmente saudável. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, frutas, legumes.
Óleo vegetal genérico para cozinhar, à base de óleo de soja, valores por 100 ml.
813 kcal 0g protein 92g fat 0g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto
Óleo de canola
Bom perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contém vitaminas/minerais essenciais, processamento mínimo, geralmente saudável. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, frutas, legumes.
Óleo de canola (colza com baixo teor de ácido erúcico), valores por 100 ml.
809 kcal 0g protein 91.5g fat 0g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto
Óleo de coco
Benefício nutricional limitado: rico em calorias, açúcar ou gorduras nocivas. Deve ser consumido com moderação. Pode ter alguns nutrientes, mas o impacto geral na saúde é mínimo ou negativo.
Óleo de coco virgem ou refinado, valores por 100 ml de óleo derretido.
821 kcal 0g protein 91.1g fat 0g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto
Óleo de sésamo
Bom perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contém vitaminas/minerais essenciais, processamento mínimo, geralmente saudável. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, frutas, legumes.
Óleo de sésamo, claro ou torrado, valores por 100 ml.
813 kcal 0g protein 92g fat 0g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto
Banha
Valor nutricional moderado: alguns nutrientes benéficos, mas pode conter açúcares adicionados, sódio ou ingredientes processados. Pode fazer parte de uma dieta equilibrada com moderação.
Gordura de porco derretida, valores tal como vendida.
902 kcal 0g protein 100g fat 0g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto
Margarina
Valor nutricional moderado: alguns nutrientes benéficos, mas pode conter açúcares adicionados, sódio ou ingredientes processados. Pode fazer parte de uma dieta equilibrada com moderação.
Margarina comum com sal, de óleo vegetal, com cerca de 80% de gordura, valores do produto como vendido.
713 kcal 0.2g protein 80.2g fat 0.8g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto
Maionese
Valor nutricional moderado: alguns nutrientes benéficos, mas pode conter açúcares adicionados, sódio ou ingredientes processados. Pode fazer parte de uma dieta equilibrada com moderação.
Maionese comum com teor integral de gordura, feita com óleo e gema de ovo, valores do produto como vendido.
680 kcal 1g protein 74.9g fat 0.6g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto
Maionese light
Valor nutricional moderado: alguns nutrientes benéficos, mas pode conter açúcares adicionados, sódio ou ingredientes processados. Pode fazer parte de uma dieta equilibrada com moderação.
Maionese com teor reduzido de gordura, cerca de 22% de gordura, valores tal como vendida.
238 kcal 0.4g protein 22.2g fat 9.2g carbs
Baixo em hidratos de carbono
Ketchup
Valor nutricional moderado: alguns nutrientes benéficos, mas pode conter açúcares adicionados, sódio ou ingredientes processados. Pode fazer parte de uma dieta equilibrada com moderação.
Ketchup de tomate, valores tal como é vendido.
101 kcal 1g protein 0.1g fat 27.4g carbs
Mostarda
Bom perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contém vitaminas/minerais essenciais, processamento mínimo, geralmente saudável. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, frutas, legumes.
Mostarda amarela preparada, valores tal como vendida.
60 kcal 3.7g protein 3.3g fat 5.8g carbs
Baixo em hidratos de carbono
Molho barbecue
Benefício nutricional limitado: rico em calorias, açúcar ou gorduras nocivas. Deve ser consumido com moderação. Pode ter alguns nutrientes, mas o impacto geral na saúde é mínimo ou negativo.
Molho barbecue doce à base de tomate, valores por 100 ml.
198 kcal 0.9g protein 0.7g fat 46.9g carbs
Molho ranch
Valor nutricional moderado: alguns nutrientes benéficos, mas pode conter açúcares adicionados, sódio ou ingredientes processados. Pode fazer parte de uma dieta equilibrada com moderação.
Molho ranch cremoso normal, valores por 100 ml.
430 kcal 1.3g protein 44.5g fat 5.9g carbs
Baixo em hidratos de carbono
Extrato de tomate
Bom perfil nutricional: macronutrientes equilibrados, contém vitaminas/minerais essenciais, processamento mínimo, geralmente saudável. Exemplos: cereais integrais, carnes magras, frutas, legumes.
Concentrado de tomate sem sal adicionado, valores tal como é vendido.
82 kcal 4.3g protein 0.5g fat 18.9g carbs
Leite de coco enlatado
Valor nutricional moderado: alguns nutrientes benéficos, mas pode conter açúcares adicionados, sódio ou ingredientes processados. Pode fazer parte de uma dieta equilibrada com moderação.
Leite de coco gordo enlatado para cozinhar, valores por 100 ml.
197 kcal 2g protein 21.3g fat 2.8g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto
Açúcar
Benefício nutricional limitado: rico em calorias, açúcar ou gorduras nocivas. Deve ser consumido com moderação. Pode ter alguns nutrientes, mas o impacto geral na saúde é mínimo ou negativo.
Açúcar branco granulado (sacarose), valores tal como vendido.
387 kcal 0g protein 0g fat 100g carbs
Compota
Valor nutricional moderado: alguns nutrientes benéficos, mas pode conter açúcares adicionados, sódio ou ingredientes processados. Pode fazer parte de uma dieta equilibrada com moderação.
Doce ou compota de fruta comum feitos com açúcar, valores tal como é vendido.
278 kcal 0.4g protein 0.07g fat 68.9g carbs
Xarope de Ácer
Valor nutricional moderado: alguns nutrientes benéficos, mas pode conter açúcares adicionados, sódio ou ingredientes processados. Pode fazer parte de uma dieta equilibrada com moderação.
Xarope de bordo puro, valores por 100 ml.
346 kcal 0.05g protein 0.08g fat 89.2g carbs
Creme de chocolate com avelã
Valor nutricional moderado: alguns nutrientes benéficos, mas pode conter açúcares adicionados, sódio ou ingredientes processados. Pode fazer parte de uma dieta equilibrada com moderação.
Creme doce de cacau e avelã para barrar (tipo Nutella), valores tal como é vendido.
539 kcal 5.4g protein 29.7g fat 62.4g carbs
Chocolate ao leite
Benefício nutricional limitado: rico em calorias, açúcar ou gorduras nocivas. Deve ser consumido com moderação. Pode ter alguns nutrientes, mas o impacto geral na saúde é mínimo ou negativo.
Chocolate de leite simples, valores tal como vendido.
535 kcal 7.7g protein 29.7g fat 59.4g carbs
Barra de chocolate
Benefício nutricional limitado: rico em calorias, açúcar ou gorduras nocivas. Deve ser consumido com moderação. Pode ter alguns nutrientes, mas o impacto geral na saúde é mínimo ou negativo.
Barra coberta de chocolate com nougat, caramelo e amendoins (tipo Snickers), valores tal como vendida.
491 kcal 7.5g protein 23.9g fat 61.5g carbs
Biscoitos
Benefício nutricional limitado: rico em calorias, açúcar ou gorduras nocivas. Deve ser consumido com moderação. Pode ter alguns nutrientes, mas o impacto geral na saúde é mínimo ou negativo.
Cookies crocantes com gotas de chocolate comprados prontos, valores tal como vendidos.
492 kcal 5.1g protein 24.7g fat 65.4g carbs
Gomas
Benefício nutricional limitado: rico em calorias, açúcar ou gorduras nocivas. Deve ser consumido com moderação. Pode ter alguns nutrientes, mas o impacto geral na saúde é mínimo ou negativo.
Bala de goma de gelatina (ursinhos de goma, balas mastigáveis de frutas), valores conforme vendido.
343 kcal 6.9g protein 0.5g fat 77g carbs
Marshmallows
Benefício nutricional limitado: rico em calorias, açúcar ou gorduras nocivas. Deve ser consumido com moderação. Pode ter alguns nutrientes, mas o impacto geral na saúde é mínimo ou negativo.
Marshmallows, também o zefir russo, valores do produto como vendido.
318 kcal 1.8g protein 0.2g fat 81.3g carbs
Halva
Benefício nutricional limitado: rico em calorias, açúcar ou gorduras nocivas. Deve ser consumido com moderação. Pode ter alguns nutrientes, mas o impacto geral na saúde é mínimo ou negativo.
Halva de sésamo (tahini), valores tal como é vendida.
469 kcal 12.5g protein 21.5g fat 60.5g carbs