Barra de chocolate
Benefício nutricional limitado
Barra coberta de chocolate com nougat, caramelo e amendoins (tipo Snickers), valores tal como vendida.
Uma barra de chocolate de nugá, caramelo e amendoim torrado coberta de chocolate ao leite, do tipo Snickers, consumida como lanche. Uma barra padrão de 50 g fornece cerca de 245 kcal, 25 g de açúcar e 12 g de gordura, dos quais cerca de 4,5 g são saturados, com cerca de 4 g de proteína e 120 mg de sódio. O amendoim acrescenta alguma proteína, niacina e magnésio, mas a barra é principalmente açúcar e gordura; uma barra de tamanho mini, de cerca de 17 g, tem cerca de 85 kcal.
Distribuição de macronutrientes
Informação Nutricional Básica
| Nutriente | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteína | 7.5g | 13.4% |
| Gordura | 23.9g | 34.1% |
| Hidratos de carbono | 61.5g | 20.5% |
| Açúcares simples | 21.52g | Estimativa |
| Hidratos complexos | 37.68g | Estimativa |
| Fibra | 2.3g | 9.2% |
| Água | 6g | 0.2% |
| Calorias | 491 | 21.8% |
Índice glicêmico
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Composição de ácidos gordos
| Ácido gordo | Quantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 9.07 | g | 45.4% |
| Monounsaturated | 7.88 | g | 31.5% |
| Polyunsaturated | 3.01 | g | 23.2% |
| Omega-3 | 0.903 | g | Estimativa |
| Omega-6 | 2.107 | g | Estimativa |
| Trans | 0.44 | g | 22.0% |
Antioxidantes
Os antioxidantes (por exemplo, vitamina C, vitamina E, selénio, polifenóis, carotenoides) ajudam a proteger as células do stress oxidativo e a apoiar a saúde. Encontram-se em frutas, legumes, frutos secos e alguns produtos animais.
Compostos com atividade antioxidante. A vitamina C, E e o selénio estão incluídos quando presentes no produto.
| Composto | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Vitamina C | 0.5 | mg |
| Vitamina E | 1.5 | mg |
| Selénio | 7.8 | mcg |
Vitaminas
| Vitamina | Quantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 46 | mcg | 5.1% |
| vitamin B1 | 0.06 | mg | 5.0% |
| vitamin B2 | 0.13 | mg | 10.0% |
| vitamin B3 | 3.6 | mg | 22.5% |
| vitamin B6 | 0.09 | mg | 5.3% |
| vitamin B9 | 27 | mcg | 6.8% |
| vitamin B12 | 0.16 | mcg | 6.7% |
| vitamin C | 0.5 | mg | 0.6% |
| vitamin E | 1.5 | mg | 10.0% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
Minerais
| Mineral | Quantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 93 | mg | 9.3% |
| iron | 0.72 | mg | 4.0% |
| magnesium | 72 | mg | 18.0% |
| phosphorus | 190 | mg | 27.1% |
| potassium | 323 | mg | 12.4% |
| sodium | 239 | mg | 10.4% |
| zinc | 2.5 | mg | 22.7% |
| copper | 0.27 | mg | 30.0% |
| manganese | 0.35 | mg | 15.2% |
| selenium | 7.8 | mcg | 14.2% |
Aminoácidos Essenciais
| Aminoácido | Quantidade | Unidade | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 194 | mg | 27.7% | 141% |
| Isoleucina | 347 | mg | 24.8% | 134% |
| Leucina | 591 | mg | 21.6% | 112% |
| Lisina limiting | 411 | mg | 19.6% | 99% |
| Metionina | 228 | mg | 21.7% | 115% |
| Fenilalanina | 703 | mg | 40.2% | 199% |
| Treonina | 289 | mg | 27.5% | 134% |
| Triptofano | 86 | mg | 30.7% | 151% |
| Valina | 398 | mg | 21.9% | 115% |
Comparar com outros produtos
Valores por 100 g
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