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Tangerina

Tangerina (mandarina), descascada, valores para a fruta crua.

53 kcal 0.8g protein 0.3g fat 13.3g carbs
Baixo em calorias

Lima

Polpa de lima crua sem a casca.

35 kcal 0.7g protein 0.2g fat 10.5g carbs
Baixo em calorias

Melão

Melão honeydew cru, valores para a polpa descascada e sem sementes.

36 kcal 0.5g protein 0.1g fat 9.1g carbs
Baixo em hidratos de carbonoBaixo em calorias

Papaia

Mamão cru e maduro, valores para a polpa descascada e sem sementes.

43 kcal 0.5g protein 0.3g fat 10.8g carbs
Baixo em calorias

Goiaba

Goiaba comum crua, valores para a parte comestível da fruta.

68 kcal 2.6g protein 1g fat 14.3g carbs

Lichia

Lichia crua, valores para a polpa descascada e sem caroço.

66 kcal 0.8g protein 0.4g fat 16.5g carbs

Coco

Polpa de coco fresca e crua, a carne branca de um coco maduro.

354 kcal 3.3g protein 33.5g fat 15.2g carbs
Rico em fibra

Coco ralado

Coco ralado desidratado sem açúcar (coco seco ralado), valores tal como vendido.

660 kcal 6.9g protein 64.5g fat 23.7g carbs
Rico em fibra

Damascos secos

Metades de damasco seco sem adição de açúcar, valores tal como vendido.

241 kcal 3.4g protein 0.5g fat 62.6g carbs
Rico em fibra

Ameixas secas

Ameixas secas sem caroço, não cozinhadas, valores tal como vendidas.

240 kcal 2.2g protein 0.4g fat 63.9g carbs
Rico em fibra

Figos secos

Figos secos inteiros, sem cozinhar, valores tal como vendido.

249 kcal 3.3g protein 0.9g fat 63.9g carbs
Rico em fibra

Cranberry desidratada

Arandos vermelhos secos adoçados, valores tal como vendido.

308 kcal 0.2g protein 1.1g fat 82.8g carbs

Sementes de girassol

Miolo de sementes de girassol torrado a seco sem sal, valores para o miolo descascado.

582 kcal 19.3g protein 49.8g fat 24.1g carbs
Rico em fibra

Sementes de abóbora

Sementes de abóbora verdes descascadas (pepitas), sem sal, valores para as sementes.

559 kcal 30.2g protein 49.1g fat 10.7g carbs
Rico em proteínaRico em fibra

Linhaça

Linhaça inteira (semente de linho), valores para as sementes secas.

534 kcal 18.3g protein 42.2g fat 28.9g carbs
Rico em fibra
Superalimento

Sementes de Gergelim

Sementes de sésamo inteiras, não descascadas, cruas, valores para as sementes secas.

573 kcal 17.7g protein 49.7g fat 23.5g carbs
Rico em fibra

Pistácios

Miolos de pistácio torrados a seco sem sal, valores para os frutos descascados.

572 kcal 21.1g protein 45.8g fat 28.3g carbs
Rico em fibra

Avelãs

Avelãs cruas descascadas com pele, valores para o miolo.

628 kcal 15g protein 60.8g fat 16.7g carbs
Rico em fibra

Nozes-pecã

Metades de noz-pecã cruas e descascadas, sem sal, valores para os miolos.

691 kcal 9.2g protein 72g fat 13.9g carbs
Rico em fibra

Pinhões

Miolos de pinhão descascados, crus, valores para os miolos.

673 kcal 13.7g protein 68.4g fat 13.1g carbs

Tahine

Pasta de sésamo feita de sementes de sésamo descascadas e torradas, valores tal como vendida.

595 kcal 17g protein 53.8g fat 21.2g carbs
Rico em fibra

Manteiga de amêndoa

Manteiga de amêndoa simples feita de amêndoas torradas moídas, sem sal, valores tal como vendida.

614 kcal 21g protein 55.5g fat 18.8g carbs
Rico em fibra

Cacau em Pó

Cacau em pó sem açúcar, valores para o pó seco.

359 kcal 19.6g protein 13.7g fat 57.9g carbs
Rico em proteínaRico em fibra

Óleo de girassol

Óleo de sementes de girassol refinado ou não refinado, do tipo clássico com alto teor de ácido linoleico, valores por 100 ml.

813 kcal 0g protein 92g fat 0g carbs
Baixo em hidratos de carbonoKeto