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772개 중 772개 제품 표시

아카라

껍질을 벗기고 곱게 간 동부콩으로 만들어 기름에 튀긴 나이지리아식 튀김.

272 kcal 11g protein 14g fat 26g carbs

모이모이

곱게 간 동부콩, 고추, 기름으로 만든 나이지리아식 찐 푸딩.

144 kcal 6.9g protein 6.3g fat 16g carbs

플랜틴 튀김

잘 익은 플랜테인 조각을 캐러멜화될 때까지 기름에 얕게 튀긴 것.

217 kcal 1.5g protein 8.9g fat 37g carbs

만다지

코코넛 밀크와 카다멈을 넣은 동아프리카식 삼각형 반죽 튀김.

411 kcal 6.7g protein 21g fat 50g carbs

코샤리

쌀, 렌틸콩, 파스타에 토마토소스와 튀긴 양파를 곁들인 이집트 요리.

151 kcal 4.7g protein 4.2g fat 24g carbs

풀 메담스

푹 끓인 파바콩을 기름, 레몬, 마늘, 커민과 함께 으깬 이집트식 요리.

126 kcal 7.1g protein 4.1g fat 16g carbs

하리라

렌틸콩, 병아리콩, 양고기, 허브를 넣은 모로코식 토마토 수프.

75 kcal 4.6g protein 1.8g fat 11g carbs

채소 쿠스쿠스

채소와 병아리콩 스튜를 얹은 모로코식 찐 쿠스쿠스.

98 kcal 3g protein 1.9g fat 17g carbs

라이스 앤 빈스

검은콩, 양파, 피망과 함께 볶은 라틴아메리카식 밥.

136 kcal 4.4g protein 3.3g fat 22g carbs

콩 스튜

콩을 베이컨, 양파, 마늘과 함께 콩 국물에 뭉근히 끓인 브라질식 요리.

88 kcal 4.5g protein 2.4g fat 12g carbs

리프라이드 빈

부드럽게 익힌 뒤 으깨어 라드에 볶은 멕시코식 핀토콩.

164 kcal 7.4g protein 5.1g fat 22g carbs

멕시칸 라이스

쌀을 볶은 다음 토마토 퓌레와 닭 육수에 넣어 익힌 멕시코식 쌀 요리.

154 kcal 2.9g protein 4.3g fat 26g carbs

타말레

라드를 넣은 멕시코식 옥수수 마사에 레드 칠레 돼지고기를 채워 찐 요리.

229 kcal 7.4g protein 14g fat 18g carbs

포솔레

붉은 칠리 육수에 돼지고기와 호미니를 넣고 신선한 토핑을 올린 멕시코 수프.

58 kcal 4g protein 2.7g fat 4.5g carbs
저탄수화물저칼로리

칠라킬레스

레드 살사에 넣고 끓인 토르티야 칩 위에 크레마와 치즈를 얹은 요리.

155 kcal 3.8g protein 8.6g fat 17g carbs

엘로테

마요네즈, 코티하 치즈, 칠리를 곁들인 멕시코식 통옥수수 구이.

166 kcal 4.9g protein 10g fat 17g carbs

치킨 몰레

멕시코의 칠레 고추, 견과류, 초콜릿 소스인 몰레 포블라노에 조리한 닭고기.

190 kcal 10g protein 13g fat 9.7g carbs
고단백저탄수화물

피카디요

토마토, 감자, 올리브를 넣은 라틴 아메리카식 다진 소고기 해시.

152 kcal 9g protein 8.9g fat 9g carbs
저탄수화물

푸푸사

콩과 치즈로 속을 채우고 양배추 샐러드를 곁들인 엘살바도르식 옥수수 전병.

137 kcal 5.1g protein 4.7g fat 19g carbs

아로스 콘 포요

닭고기를 쌀, 소프리토, 완두콩, 아나토 양념과 함께 뭉근히 끓인 요리.

152 kcal 8.5g protein 6.3g fat 15g carbs

로모 살타도

감자튀김을 곁들인 페루식 소고기·양파·토마토 볶음으로, 밥 위에 올려 제공.

156 kcal 7.1g protein 6.6g fat 17g carbs

빵 지 케이주

타피오카 전분, 달걀, 치즈로 만든 브라질식 구운 치즈빵.

347 kcal 7.7g protein 16g fat 42g carbs

파로파

버터에 볶은 카사바 가루에 바삭한 베이컨과 양파를 넣은 브라질 요리.

400 kcal 5.1g protein 18g fat 55g carbs

코시냐

잘게 찢은 닭고기로 만든 브라질식 물방울 모양 크로켓으로, 빵가루를 입혀 튀깁니다.

255 kcal 10g protein 15g fat 20g carbs