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모둠 채소

냉동 혼합 채소(완두콩, 당근, 옥수수, 그린빈), 소금 없이 삶은 상태 기준 수치.

65 kcal 2.9g protein 0.2g fat 13.1g carbs

올리브

소금물에 절인 그린 올리브, 물기를 뺀 씨 없는 열매 기준 수치.

145 kcal 1g protein 15.3g fat 3.8g carbs
저탄수화물키토

사워크라우트

잘게 썰어 발효시킨 양배추, 통조림 또는 병조림, 고형물과 액체를 합한 수치.

19 kcal 0.9g protein 0.1g fat 4.3g carbs
저탄수화물저칼로리

피클

소금물에 절인 딜 오이 피클(솔료늬예 오구르치), 물기를 뺀 피클 기준 영양 성분.

12 kcal 0.5g protein 0.3g fat 2.4g carbs
저탄수화물저칼로리

김치

한국식 발효 배추김치, 판매 상태 기준 수치.

15 kcal 1.1g protein 0.5g fat 2.4g carbs
저탄수화물저칼로리

다시마

다시마(콤부 갈조류), 생 해조류 기준 수치.

43 kcal 1.7g protein 0.6g fat 9.6g carbs
저탄수화물저칼로리

김

초밥에 쓰이는 건조 김, 마른 김 기준 수치.

276 kcal 39.4g protein 3.7g fat 38.7g carbs
고단백고식이섬유

파슬리

생 파슬리 잎과 연한 줄기, 생 허브 기준 수치.

36 kcal 3g protein 0.8g fat 6.3g carbs
저탄수화물저칼로리

딜

신선한 딜(깃털 모양의 잎), 생 허브 기준 수치.

43 kcal 3.5g protein 1.1g fat 7g carbs
저탄수화물저칼로리

고수

신선한 실란트로(고수 잎), 생 허브 기준 수치.

23 kcal 2.1g protein 0.5g fat 3.7g carbs
저탄수화물저칼로리

생강

신선한 생강 뿌리, 껍질을 벗긴 생 뿌리 기준 수치.

80 kcal 1.8g protein 0.8g fat 17.8g carbs

배

껍질째 먹는 신선한 배로 심을 제거했으며, 생과일 기준 영양 성분.

57 kcal 0.4g protein 0.1g fat 15.2g carbs
저칼로리

스위트체리

씨와 꼭지를 제거한 신선한 스위트 체리, 생과 기준 수치.

63 kcal 1.1g protein 0.2g fat 16g carbs

사워체리

씨를 제거한 신맛이 나는(타트) 빨간 체리, 생과 기준 수치.

50 kcal 1g protein 0.3g fat 12.2g carbs
저칼로리

자두

씨를 제거한 껍질째 신선한 자두, 생과일 기준 수치.

46 kcal 0.7g protein 0.3g fat 11.4g carbs
저칼로리

키위

껍질을 벗긴 그린 키위, 생과일 기준 수치.

61 kcal 1.1g protein 0.5g fat 14.7g carbs

살구

껍질째 씨를 제거한 신선한 살구, 생과일 기준 수치.

48 kcal 1.4g protein 0.4g fat 11.1g carbs
저칼로리

라즈베리

신선한 빨간 라즈베리, 생 베리 기준 수치.

52 kcal 1.2g protein 0.7g fat 11.9g carbs
고식이섬유저칼로리

블랙베리

신선한 블랙베리, 생 베리 기준 수치.

43 kcal 1.4g protein 0.5g fat 9.6g carbs
저탄수화물저칼로리

블랙커런트

신선한 블랙커런트, 생 베리 기준 수치.

63 kcal 1.4g protein 0.4g fat 15.4g carbs

크랜베리

당을 첨가하지 않은 신선한 생크랜베리로, 생 베리 기준 수치입니다.

46 kcal 0.5g protein 0.1g fat 12g carbs
저칼로리

석류

씨가 들어 있는 석류 알갱이, 생 알갱이 기준 수치.

83 kcal 1.7g protein 1.2g fat 18.7g carbs

감

일본 감(가키), 꼭지와 씨를 제거한 생과일 기준 영양 성분.

70 kcal 0.6g protein 0.2g fat 18.6g carbs

자몽

신선한 자몽 과육, 화이트 또는 핑크, 껍질을 벗긴 생과일 기준 수치.

32 kcal 0.6g protein 0.1g fat 8.1g carbs
저탄수화물저칼로리