製品データベース

淹れたハーブティー（ハーブまたはフルーツのインフュージョン）、ミルクや砂糖は加えない。

牛乳、ココアパウダー、砂糖で作る自家製ホットココア。

赤と白を平均したテーブルワイン、アルコール度数約13%。

レギュラービール(ライトではない)、アルコール度数約5%。

オリーブオイル、エクストラバージンまたは精製。カロリーと脂質は同じ。

鶏肉と野菜を煮込んで作る自家製チキンブロス。

同量の水で薄めた、缶詰の濃縮ベジタリアン野菜スープ。

瓶入りのそのまま使えるトマトパスタソース、マリナーラ。

大豆と小麦から醸造した醤油、通常の塩分量。

エスプレッソにスチームした全乳とミルクフォームを加えたもの、無糖。

エスプレッソにたっぷりのスチームミルクを加えたカフェラテ、砂糖は加えない。

オーツミルク、通常タイプの平均値。カルシウムとビタミン強化。

無香料の市販コンブチャ、主要ブランドの平均値。

ボトル入りのフルーツスムージー、ベリー系とマンゴージュースベースの製品の平均値。

長粒種の白米、栄養強化なし、乾燥した未調理の米の値。

焙煎したそばの実（カーシャ）、数値は乾燥したそばの実のもの。

スパゲッティなどの乾燥小麦パスタ、栄養強化なし、数値は未調理のパスタのもの。

キヌアの種子、乾燥した未調理の種子の値。

乾燥レンズ豆、数値は調理前の生の乾燥した豆のもの。

乾燥ひよこ豆（ガルバンゾ）、数値は生の乾燥した豆のもの。

長粒種の玄米、水で炊いた米の値。

長粒種の玄米、数値は炊く前の乾燥した穀粒のもの。

白いもち米。数値は浸水させてから蒸した米のもの。

ブルグル（下ゆでして挽き割りにした小麦）、調理済みブルグルの値。