ラテ

良好な栄養バランス

エスプレッソにたっぷりのスチームミルクを加えたカフェラテ、砂糖は加えない。

カフェラテは、エスプレッソ1~2ショットにスチームミルクと薄いフォームの層を注ぎ足したもので、大部分が牛乳である。この数値は全乳を使用し砂糖を加えない場合のものである。300mlのカップ1杯には約164kcal、タンパク質8g、飽和脂肪約5g、カルシウム300mgが含まれ、リボフラビンとビタミンB12が豊富である。糖分13gは牛乳由来の乳糖であり、脱脂乳で作るとカロリーが約40%少なくなる。

低糖質低カロリー

数量:

マクロ栄養素の分布

Protein: 2.8g (27.7%)

Fat: 2.9g (28.7%)

Carbs: 4.4g (43.6%)

食物繊維: 0g

基本栄養情報

栄養素	値	DV
タンパク質	2.8g	5.0%
脂質	2.9g	4.1%
炭水化物	4.4g	1.5%
単糖類	1.54g	推定
複合炭水化物	2.86g	推定
食物繊維	0g	0.0%
水分	92g	3.7%
カロリー	55	2.4%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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脂肪酸組成

脂肪酸	量	単位	DV
Saturated	1.64	g	8.2%
Monounsaturated	0.71	g	2.8%
Polyunsaturated	0.18	g	1.4%
Omega-3	0.054	g	推定
Omega-6	0.126	g	推定
Trans	0	g	0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質（例：ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド）は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物	量	単位
ビタミンE	0.06	mg
セレン	3.2	mcg

ビタミン

ビタミン	量	単位	DV
vitamin A	40	mcg	4.4%
vitamin B1	0.04	mg	3.3%
vitamin B2	0.174	mg	13.4%
vitamin B3	0.88	mg	5.5%
vitamin B6	0.032	mg	1.9%
vitamin B9	5	mcg	1.3%
vitamin B12	0.39	mcg	16.3%
vitamin D	1.1 (44 IU)	mcg	7.3%
vitamin E	0.06	mg	0.4%
vitamin K	0.3	mcg	0.3%

ミネラル

ミネラル	量	単位	DV
calcium	99	mg	9.9%
iron	0.05	mg	0.3%
magnesium	21	mg	5.3%
phosphorus	74	mg	10.6%
potassium	133	mg	5.1%
sodium	40	mg	1.7%
zinc	0.33	mg	3.0%
copper	0.029	mg	3.2%
manganese	0.011	mg	0.5%
selenium	3.2	mcg	5.8%

必須アミノ酸

アミノ酸	量	単位	DV	DIAAS
ヒスチジン	83	mg	11.9%	176%
イソロイシン	142	mg	10.1%	161%
ロイシン	261	mg	9.6%	145%
リジン	230	mg	11.0%	163%
メチオニン	89	mg	8.5%	131%
フェニルアラニン	281	mg	16.1%	233%
スレオニン	117	mg	11.1%	159%
トリプトファン	35	mg	12.5%	180%
バリン	179	mg	9.8%	152%