普通の栄養価
ボトル入りのフルーツスムージー、ベリー系とマンゴージュースベースの製品の平均値。
ボトル入りフルーツスムージーは、果汁とフルーツピューレをブレンドし、冷やして販売される製品です。250ml一本で約143kcal、果物由来の糖分29gを含み、このようなジュースベースの製品には食物繊維の記載がないため、丸ごとの果物よりもジュースに近い性質を持ちます。ビタミンC、E、B6、B12の数値が高いのは、平均に使われた2製品のうち強化タイプの一方によるところが大きく、強化されていないスムージーではこれらの値はずっと低くなります。
| 栄養素 | 値 | DV |
|---|---|---|
| タンパク質 | 0.6g | 1.1% |
| 脂質 | 0.01g | 0.0% |
| 炭水化物 | 13.6g | 4.5% |
| 単糖類 | 4.76g | 推定 |
| 複合炭水化物 | 8.84g | 推定 |
| 食物繊維 | 0g | 0.0% |
| 水分 | 90g | 3.6% |
| カロリー | 57 | 2.5% |
クリックしてGIランキング全体を表示 →
| 脂肪酸 | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Omega-3 | 0.003 | g | 推定 |
| Omega-6 | 0.007 | g | 推定 |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
抗酸化物質(例:ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド)は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。
抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。
| 化合物 | 量 | 単位 |
|---|---|---|
| ビタミンC | 58.3 | mg |
| ビタミンE | 2.64 | mg |
| ビタミン | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B6 | 0.21 | mg | 12.4% |
| vitamin B12 | 0.47 | mcg | 19.6% |
| vitamin C | 58.3 | mg | 64.8% |
| vitamin E | 2.64 | mg | 17.6% |
| ミネラル | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.19 | mg | 1.1% |
| potassium | 135 | mg | 5.2% |
| sodium | 4 | mg | 0.2% |
| アミノ酸 | 量 | 単位 | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ヒスチジン | 20 | mg | 2.9% | 156% |
| イソロイシン | 14 | mg | 1.0% | 58% |
| ロイシン limiting | 25 | mg | 0.9% | 51% |
| リジン | 25 | mg | 1.2% | 65% |
| メチオニン | 11 | mg | 1.0% | 60% |
| フェニルアラニン | 30 | mg | 1.7% | 91% |
| スレオニン | 13 | mg | 1.2% | 65% |
| トリプトファン | 5 | mg | 1.8% | 95% |
| バリン | 21 | mg | 1.2% | 66% |
100gあたりの値
上に製品を追加すると、並べて比較できます。
マクロ栄養素プロファイルが最も近い製品