栄養面のメリットは限定的
レギュラービール(ライトではない)、アルコール度数約5%。
普通のビールは、麦芽にした大麦、ホップ、酵母、水から醸造され、多くは淡色ラガー。330mlのボトルで約142kcal、アルコール約13g、炭水化物12gを含み、少量のナイアシン以外にビタミンやミネラルはほとんど含まれない。度数の高いクラフトビールはアルコールとカロリーが2倍近くになることもあり、ライトビールはより少なく、大麦から醸造したビールにはグルテンが含まれる。
| 栄養素 | 値 | DV |
|---|---|---|
| タンパク質 | 0.5g | 0.9% |
| 脂質 | 0g | 0.0% |
| 炭水化物 | 3.6g | 1.2% |
| 単糖類 | 1.26g | 推定 |
| 複合炭水化物 | 2.34g | 推定 |
| 食物繊維 | 0g | 0.0% |
| 水分 | 92g | 3.7% |
| カロリー | 43 | 1.9% |
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| 脂肪酸 | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
抗酸化物質(例:ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド)は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。
抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。
| 化合物 | 量 | 単位 |
|---|---|---|
| セレン | 0.6 | mcg |
| ビタミン | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.005 | mg | 0.4% |
| vitamin B2 | 0.025 | mg | 1.9% |
| vitamin B3 | 0.51 | mg | 3.2% |
| vitamin B6 | 0.046 | mg | 2.7% |
| vitamin B9 | 6 | mcg | 1.5% |
| vitamin B12 | 0.02 | mcg | 0.8% |
| ミネラル | 量 | 単位 | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 4 | mg | 0.4% |
| iron | 0.02 | mg | 0.1% |
| magnesium | 6 | mg | 1.5% |
| phosphorus | 14 | mg | 2.0% |
| potassium | 27 | mg | 1.0% |
| sodium | 4 | mg | 0.2% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.005 | mg | 0.6% |
| manganese | 0.008 | mg | 0.3% |
| selenium | 0.6 | mcg | 1.1% |
| アミノ酸 | 量 | 単位 | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ヒスチジン | - | — | ||
| イソロイシン | - | — | ||
| ロイシン | - | — | ||
| リジン | - | — | ||
| メチオニン | - | — | ||
| フェニルアラニン | - | — | ||
| スレオニン | - | — | ||
| トリプトファン | - | — | ||
| バリン | - | — |
100gあたりの値
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