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Kabsa

Riso speziato saudita cotto nel brodo di pollo, guarnito con il pollo.

183 kcal 8.8g protein 7.8g fat 19g carbs

Kibbeh

Crocchette fritte levantine di bulgur e manzo, ripiene di carne speziata.

279 kcal 13g protein 19g fat 16g carbs

Mujaddara

Lenticchie e riso levantini al cumino, guarniti con cipolle fritte.

168 kcal 5.4g protein 6.5g fat 23g carbs

Manakish

Focaccia lievitata libanese cotta al forno con una copertura di za'atar e olio d'oliva.

374 kcal 7g protein 17g fat 48g carbs

Shish tawook

Spiedini di pollo alla griglia del Levante marinati in yogurt e limone.

184 kcal 27g protein 6.9g fat 2.2g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati

Ghormeh sabzi

Stufato persiano di agnello, fagioli rossi, erbe aromatiche fritte e lime essiccato.

156 kcal 8.2g protein 11g fat 7.5g carbs
Povero di carboidrati

Riso pilaf

Riso a chicco lungo tostato con vermicelli nel burro, poi cotto a fuoco lento.

169 kcal 3g protein 4g fat 30g carbs

Patata al forno

Patata intera cotta al forno con la buccia, aperta a metà e condita con burro.

124 kcal 2.6g protein 3.7g fat 21g carbs

Bastoncini di pesce

Strisce di merluzzo impanate con farina, uovo e pangrattato, cotte al forno.

185 kcal 18g protein 6.1g fat 13g carbs
Ricco di proteine

Pesce fritto

Filetti di pesce bianco infarinati e fritti in olio e burro.

172 kcal 19g protein 9.2g fat 3g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati

Spezzatino di manzo

Pezzi di manzo brasati nel brodo con carote, patate e cipolla.

119 kcal 9.4g protein 5.9g fat 7.6g carbs
Povero di carboidrati

Spätzle al formaggio

Gnocchetti all'uovo tedeschi disposti a strati con formaggio fuso e cipolle fritte.

205 kcal 9.1g protein 8.7g fat 22g carbs

Hash brown

Patate grattugiate fritte in padella con olio e burro fino a formare un tortino croccante.

238 kcal 3.5g protein 13g fat 29g carbs

Nuggets di pollo

Bocconcini di petto di pollo, impanati e fritti in olio abbondante.

267 kcal 22g protein 14g fat 13g carbs
Ricco di proteine

Pizza diavola

Pizza con impasto lievitato, salsa di pomodoro, mozzarella e salame piccante.

277 kcal 12g protein 11g fat 31g carbs

Hamburger

Svizzera di manzo scottata in un panino con lattuga, pomodoro, cipolla e ketchup.

195 kcal 13g protein 8.2g fat 17g carbs
Ricco di proteine

Panino con pollo fritto

Petto di pollo fritto marinato nel latticello, in un panino con maionese e cetriolini sottaceto.

269 kcal 16g protein 15g fat 18g carbs
Ricco di proteine

Panino per la colazione

English muffin con medaglione di salsiccia di maiale, uovo e formaggio americano.

268 kcal 14g protein 16g fat 16g carbs
Ricco di proteine

Panino sub

Panino hoagie farcito con tacchino da gastronomia, prosciutto cotto, provolone e verdure.

184 kcal 11g protein 8g fat 17g carbs
Ricco di proteine

Burrito bowl

Ciotola di riso con pollo speziato, fagioli neri, salsa e formaggio.

126 kcal 8.6g protein 4.3g fat 13g carbs

Uova al tegamino

Uova intere fritte in poco olio finché gli albumi non si rapprendono.

193 kcal 13g protein 15g fat 0.9g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidratiKeto

Zuppa di noodles istantanei

Noodles istantanei di frumento fritti, bolliti con la bustina di condimento.

67 kcal 1.6g protein 2.6g fat 9.2g carbs
Povero di carboidrati

Budino di riso

Riso cotto lentamente nel latte con zucchero, cannella e scorza di limone.

144 kcal 3.7g protein 3g fat 25g carbs

Bubble tea

Tè nero al latte zuccherato con perle di tapioca gommose in sciroppo di zucchero di canna.

74 kcal 0.6g protein 0.6g fat 17g carbs