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Patatine Fritte

Bastoncini di patate fritte.

312 kcal 4g protein 15g fat 41g carbs

Anelli di cipolla

Anelli di cipolla pastellati e fritti.

350 kcal 4g protein 20g fat 38g carbs

Ali di Pollo

Ali di pollo fritte o al forno in salsa.

290 kcal 20g protein 20g fat 8g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati

Nachos

Chips di tortilla con formaggio e condimenti.

280 kcal 10g protein 16g fat 28g carbs

Guacamole

Salsa di avocado con lime e coriandolo.

125 kcal 2g protein 10g fat 9g carbs
Povero di carboidrati
Superfood

Clam Chowder

Zuppa cremosa di vongole e patate.

80 kcal 5g protein 4g fat 7g carbs
Povero di carboidrati

Gumbo

Stufato della Louisiana con okra e frutti di mare o carne.

110 kcal 5g protein 7g fat 5g carbs
Povero di carboidrati

Jambalaya

Riso con salsiccia, pollo e gamberi.

130 kcal 9g protein 5g fat 15g carbs

Chili con Carne

Fagioli e manzo in salsa di pomodoro speziata.

110 kcal 9g protein 4g fat 12g carbs

Polpette

Polpette di carne macinata in salsa di pomodoro o panna.

165 kcal 12g protein 10g fat 8g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati

Shepherd's Pie

Carne macinata sotto uno strato di purè di patate.

110 kcal 7g protein 5g fat 11g carbs

Beef Stroganoff

Manzo in salsa di panna acida, solitamente con riso o pasta.

140 kcal 12g protein 8g fat 6g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati

Curry di Pollo

Pollo in salsa curry speziata.

120 kcal 12g protein 6g fat 7g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati

Curry di agnello

Agnello in curry aromatico.

145 kcal 13g protein 9g fat 6g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati

Pollo tandoori

Pollo grigliato marinato nello yogurt.

160 kcal 22g protein 7g fat 3g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati

Butter Chicken

Pollo in salsa di pomodoro, panna e burro.

190 kcal 12g protein 12g fat 9g carbs
Ricco di proteinePovero di carboidrati

Dal

Stufato di lenticchie indiano.

130 kcal 8g protein 3g fat 20g carbs
Superfood

Naan

Pane piatto lievitato indiano.

300 kcal 10g protein 6g fat 51g carbs

Samosa

Pasta fritta con ripieno speziato.

260 kcal 5g protein 14g fat 30g carbs

Currywurst

Salsiccia tedesca con ketchup al curry.

260 kcal 11g protein 22g fat 8g carbs
Povero di carboidrati

Schnitzel

Cotoletta impanata e fritta.

250 kcal 18g protein 14g fat 14g carbs
Ricco di proteine

Bratwurst

Salsiccia tedesca.

298 kcal 14g protein 26g fat 2g carbs
Povero di carboidratiKeto

Borscht

Zuppa di barbabietole dell'Europa dell'Est.

45 kcal 2g protein 1g fat 6g carbs
Povero di carboidratiIpocalorico
Superfood

Pelmeni

Ravioli russi ripieni di carne.

224 kcal 12g protein 10g fat 24g carbs
Ricco di proteine