Mandarino
Valore nutrizionale eccezionale: elevato contenuto proteico (>20g per 100g), ricco di vitamine e minerali, pochi ingredienti processati, benefici comprovati per la salute. Esempi: salmone, quinoa, verdure a foglia verde, frutta secca.
Mandarino, sbucciato, valori per il frutto crudo.
53 kcal 0.8g protein 0.3g fat 13.3g carbs
Lime
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Polpa di lime cruda senza buccia.
35 kcal 0.7g protein 0.2g fat 10.5g carbs
Melone
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Melone bianco crudo, valori per la polpa sbucciata e privata dei semi.
36 kcal 0.5g protein 0.1g fat 9.1g carbs
Povero di carboidratiIpocalorico
Papaya
Valore nutrizionale eccezionale: elevato contenuto proteico (>20g per 100g), ricco di vitamine e minerali, pochi ingredienti processati, benefici comprovati per la salute. Esempi: salmone, quinoa, verdure a foglia verde, frutta secca.
Papaya matura cruda, valori per la polpa sbucciata e privata dei semi.
43 kcal 0.5g protein 0.3g fat 10.8g carbs
Guaiava
Valore nutrizionale eccezionale: elevato contenuto proteico (>20g per 100g), ricco di vitamine e minerali, pochi ingredienti processati, benefici comprovati per la salute. Esempi: salmone, quinoa, verdure a foglia verde, frutta secca.
Guava comune cruda, valori per la parte edibile del frutto.
68 kcal 2.6g protein 1g fat 14.3g carbs
Litchi
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Litchi crudo, valori per la polpa sbucciata e snocciolata.
66 kcal 0.8g protein 0.4g fat 16.5g carbs
Noce di cocco
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Polpa di cocco fresca cruda, la polpa bianca di una noce di cocco matura.
354 kcal 3.3g protein 33.5g fat 15.2g carbs
Farina di cocco
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Cocco disidratato (cocco essiccato grattugiato) non zuccherato, valori per il prodotto così come venduto.
660 kcal 6.9g protein 64.5g fat 23.7g carbs
Albicocche secche
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Metà di albicocche secche senza zuccheri aggiunti, valori per il prodotto così come venduto.
241 kcal 3.4g protein 0.5g fat 62.6g carbs
Prugne secche
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Prugne secche denocciolate, non cotte, valori come vendute.
240 kcal 2.2g protein 0.4g fat 63.9g carbs
Fichi secchi
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Fichi secchi interi, non cotti, valori per il prodotto così come venduto.
249 kcal 3.3g protein 0.9g fat 63.9g carbs
Mirtilli rossi essiccati
Valore nutrizionale moderato: alcuni nutrienti benefici ma può contenere zuccheri aggiunti, sodio o ingredienti processati. Può far parte di una dieta equilibrata con moderazione.
Mirtilli rossi secchi zuccherati, valori per il prodotto così come venduto.
308 kcal 0.2g protein 1.1g fat 82.8g carbs
Semi di girasole
Valore nutrizionale eccezionale: elevato contenuto proteico (>20g per 100g), ricco di vitamine e minerali, pochi ingredienti processati, benefici comprovati per la salute. Esempi: salmone, quinoa, verdure a foglia verde, frutta secca.
Semi di girasole tostati a secco senza sale, valori per i semi sgusciati.
582 kcal 19.3g protein 49.8g fat 24.1g carbs
Semi di zucca
Valore nutrizionale eccezionale: elevato contenuto proteico (>20g per 100g), ricco di vitamine e minerali, pochi ingredienti processati, benefici comprovati per la salute. Esempi: salmone, quinoa, verdure a foglia verde, frutta secca.
Semi di zucca verdi decorticati (pepitas), non salati, valori per i semi.
559 kcal 30.2g protein 49.1g fat 10.7g carbs
Ricco di proteineRicco di fibre
Semi di lino
Valore nutrizionale eccezionale: elevato contenuto proteico (>20g per 100g), ricco di vitamine e minerali, pochi ingredienti processati, benefici comprovati per la salute. Esempi: salmone, quinoa, verdure a foglia verde, frutta secca.
Semi di lino interi, valori per i semi secchi.
534 kcal 18.3g protein 42.2g fat 28.9g carbs
SuperfoodSemi di Sesamo
Valore nutrizionale eccezionale: elevato contenuto proteico (>20g per 100g), ricco di vitamine e minerali, pochi ingredienti processati, benefici comprovati per la salute. Esempi: salmone, quinoa, verdure a foglia verde, frutta secca.
Semi di sesamo interi non decorticati, crudi, valori per i semi secchi.
573 kcal 17.7g protein 49.7g fat 23.5g carbs
Pistacchi
Valore nutrizionale eccezionale: elevato contenuto proteico (>20g per 100g), ricco di vitamine e minerali, pochi ingredienti processati, benefici comprovati per la salute. Esempi: salmone, quinoa, verdure a foglia verde, frutta secca.
Pistacchi tostati a secco senza sale, valori per i frutti sgusciati.
572 kcal 21.1g protein 45.8g fat 28.3g carbs
Nocciole
Valore nutrizionale eccezionale: elevato contenuto proteico (>20g per 100g), ricco di vitamine e minerali, pochi ingredienti processati, benefici comprovati per la salute. Esempi: salmone, quinoa, verdure a foglia verde, frutta secca.
Nocciole crude sgusciate con la pellicina, valori per i semi.
628 kcal 15g protein 60.8g fat 16.7g carbs
Noci pecan
Valore nutrizionale eccezionale: elevato contenuto proteico (>20g per 100g), ricco di vitamine e minerali, pochi ingredienti processati, benefici comprovati per la salute. Esempi: salmone, quinoa, verdure a foglia verde, frutta secca.
Metà di noci pecan crude sgusciate, non salate, valori per i gherigli.
691 kcal 9.2g protein 72g fat 13.9g carbs
Pinoli
Valore nutrizionale eccezionale: elevato contenuto proteico (>20g per 100g), ricco di vitamine e minerali, pochi ingredienti processati, benefici comprovati per la salute. Esempi: salmone, quinoa, verdure a foglia verde, frutta secca.
Pinoli sgusciati, crudi, valori per i semi sgusciati.
673 kcal 13.7g protein 68.4g fat 13.1g carbs
Tahini
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Pasta di sesamo ottenuta da semi di sesamo decorticati e tostati, valori per il prodotto così come venduto.
595 kcal 17g protein 53.8g fat 21.2g carbs
Burro di mandorle
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Burro di mandorle semplice ottenuto da mandorle tostate macinate, senza sale, valori del prodotto così come venduto.
614 kcal 21g protein 55.5g fat 18.8g carbs
Cacao in polvere
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Cacao in polvere non zuccherato, valori per la polvere secca.
359 kcal 19.6g protein 13.7g fat 57.9g carbs
Ricco di proteineRicco di fibre
Olio di semi di girasole
Buon profilo nutrizionale: macronutrienti bilanciati, contiene vitamine/minerali essenziali, minima lavorazione, generalmente sano. Esempi: cereali integrali, carni magre, frutta, verdura.
Olio di semi di girasole raffinato o non raffinato, di tipo classico ad alto contenuto di acido linoleico, valori per 100 ml.
813 kcal 0g protein 92g fat 0g carbs
Povero di carboidratiKeto