Mirtilli rossi essiccati

Valore nutrizionale moderato

Mirtilli rossi secchi zuccherati, valori per il prodotto così come venduto.

Dried Cranberries — foto 1

I mirtilli rossi essiccati sono mirtilli rossi infusi in sciroppo di zucchero e poi essiccati, perché le bacche fresche sono troppo aspre per essere mangiate essiccate al naturale; si aggiungono a insalate, granola, prodotti da forno e trail mix. Una porzione da 30 g contiene circa 92 kcal e 22 g di zuccheri, per lo più aggiunti, con 1,6 g di fibre e poche vitamine o minerali. A parità di peso contengono circa 17 volte lo zucchero dei mirtilli rossi freschi.

I valori nutrizionali si riferiscono al prodotto crudo

Distribuzione dei macronutrienti

Protein: 0.2g (0.2%)
Fat: 1.1g (1.3%)
Carbs: 82.8g (98.5%)
Fibre: 5.3g

Info nutrizionali di base

NutrienteValoreDV
Proteine0.2g0.4%
Grassi1.1g1.6%
Carboidrati82.8g27.6%
Zuccheri semplici28.98gStima
Carboidrati complessi48.52gStima
Fibre5.3g21.2%
Acqua16g0.6%
Calorie30813.7%

Indice glicemico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
64

Clicca per vedere la classifica IG completa →

Composizione degli acidi grassi

Acido grassoQuantitàUnitàDV
Saturated0.09g0.4%
Monounsaturated0.3g1.2%
Polyunsaturated0.18g1.4%
Omega-30.054gStima
Omega-60.126gStima
Trans0g0.0%

Antiossidanti

Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.

Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.

CompostoQuantitàUnità
Vitamina C0.2mg
Vitamina E2.1mg
Selenio0.6mcg

Vitamine

VitaminaQuantitàUnitàDV
vitamin A2mcg0.2%
vitamin B10.013mg1.1%
vitamin B20.028mg2.2%
vitamin B30.55mg3.4%
vitamin B60.038mg2.2%
vitamin C0.2mg0.2%
vitamin E2.1mg14.0%
vitamin K7.6mcg6.3%

Minerali

MineraleQuantitàUnitàDV
calcium9mg0.9%
iron0.39mg2.2%
magnesium4mg1.0%
phosphorus8mg1.1%
potassium49mg1.9%
sodium5mg0.2%
zinc0.1mg0.9%
copper0.063mg7.0%
manganese0.18mg7.8%
selenium0.6mcg1.1%

Aminoacidi essenziali

AminoacidoQuantitàUnitàDVDIAAS
Istidina -—
Isoleucina -—
Leucina -—
Lisina -—
Metionina -—
Fenilalanina -—
Treonina -—
Triptofano -—
Valina -—

Confronta con altri prodotti

Valori per 100 g

Aggiungi prodotti sopra per vedere un confronto affiancato.

Condividi questo prodotto