Vörugrunnur

Smelltu á vöru til að sjá ítarlegt spjald hennar

Nýtt vöruspjald
Sýni 772 af 772 vörum

Akara

Nígerískar djúpsteiktar bollur úr afhýddum, maukuðum augnbaunum.

272 kcal 11g protein 14g fat 26g carbs

Moi moi

Nígerískur gufusoðinn búðingur úr maukuðum svarteygðum baunum, paprikum og olíu.

144 kcal 6.9g protein 6.3g fat 16g carbs

Steiktir matarbananar

Sneiðar af þroskuðum matarbanana steiktar í grunnri olíu þar til þær karamellast.

217 kcal 1.5g protein 8.9g fat 37g carbs

Mandazi

Austur-afrískir steiktir deigþríhyrningar með kókosmjólk og kardimommu.

411 kcal 6.7g protein 21g fat 50g carbs

Koshari

Egypskur réttur úr hrísgrjónum, linsubaunum og pasta með tómatsósu og steiktum lauk.

151 kcal 4.7g protein 4.2g fat 24g carbs

Ful medames

Egypskar hægsoðnar fababaunir stappaðar með olíu, sítrónu, hvítlauk og kúmíni.

126 kcal 7.1g protein 4.1g fat 16g carbs

Harira

Marokkósk tómatsúpa með linsubaunum, kjúklingabaunum, lambakjöti og kryddjurtum.

75 kcal 4.6g protein 1.8g fat 11g carbs

Grænmetiskúskús

Marokkóskt gufusoðið kúskús undir pottrétti úr grænmeti og kjúklingabaunum.

98 kcal 3g protein 1.9g fat 17g carbs

Hrísgrjón og baunir

Rómönsk-amerísk hrísgrjón steikt með svörtum baunum, lauk og papriku.

136 kcal 4.4g protein 3.3g fat 22g carbs

Baunapottréttur

Brasilískar baunir soðnar í eigin soði með beikoni, lauk og hvítlauk.

88 kcal 4.5g protein 2.4g fat 12g carbs

Frijoles refritos

Mexíkóskar pintóbaunir soðnar mjúkar, síðan stappaðar og steiktar í svínafeiti.

164 kcal 7.4g protein 5.1g fat 22g carbs

Mexíkósk hrísgrjón

Mexíkósk hrísgrjón, steikt og síðan soðin í tómatmauki og kjúklingasoði.

154 kcal 2.9g protein 4.3g fat 26g carbs

Tamales

Mexíkóskt maísdeig (masa) með svínafeiti, fyllt með svínakjöti í rauðu chili og gufusoðið.

229 kcal 7.4g protein 14g fat 18g carbs

Pozole

Mexíkósk súpa úr svínakjöti og nixtamal-maís í rauðu chilisoði, með fersku áleggi ofan á.

58 kcal 4g protein 2.7g fat 4.5g carbs
KolvetnasnauttHitaeiningasnautt

Chilaquiles

Tortillaflögur látnar malla í rauðri salsasósu, með crema og osti ofan á.

155 kcal 3.8g protein 8.6g fat 17g carbs

Elote

Mexíkóskur grillaður maískólfur með majónesi, cotija-osti og chili.

166 kcal 4.9g protein 10g fat 17g carbs

Kjúklinga-mole

Kjúklingur í mole poblano, mexíkóskri sósu úr chili, hnetum og súkkulaði.

190 kcal 10g protein 13g fat 9.7g carbs
PróteinríktKolvetnasnautt

Picadillo

Rómönsk-amerísk nautahakkskássa með tómötum, kartöflum og ólífum.

152 kcal 9g protein 8.9g fat 9g carbs
Kolvetnasnautt

Pupusas

Salvadorskar maískökur fylltar með baunum og osti, með hrásalati.

137 kcal 5.1g protein 4.7g fat 19g carbs

Arroz con pollo

Kjúklingur látinn malla með hrísgrjónum, sofrito, grænum baunum og annatto-kryddi.

152 kcal 8.5g protein 6.3g fat 15g carbs

Lomo saltado

Perúskur snöggsteiktur réttur úr nautakjöti, lauk og tómötum með frönskum kartöflum, borinn fram á hrísgrjónum.

156 kcal 7.1g protein 6.6g fat 17g carbs

Pão de queijo

Brasilískar bakaðar ostabollur úr tapíókasterkju, eggjum og osti.

347 kcal 7.7g protein 16g fat 42g carbs

Farofa

Brasilískt kassavamjöl ristað í smjöri með stökku beikoni og lauk.

400 kcal 5.1g protein 18g fat 55g carbs

Coxinha

Brasilískar dropalaga krókettur úr rifnum kjúklingi, velt upp úr raspi og steiktar.

255 kcal 10g protein 15g fat 20g carbs