Vörugrunnur

Ísótónískur drykkur með kolvetnum og söltum, í 100 ml.

Þykkt kolvetnahlaup fyrir þolíþróttir, í 100 g.

Kreatínmónóhýdratduft, mest rannsakaða æfingabætiefnið; 3-5 g á dag, engar hitaeiningar.

Beta-alanínduft sem eykur karnósín í vöðvum; hjálpar við átök sem standa í eina til fjórar mínútur.

L-sítrúllín bundið eplasýru, oftast 2:1; æfingabætiefni sem tekið er 6-8 g fyrir æfingu.

Táríninduft, amínósúlfónsýra sem finnst í kjöti og fiski og í flestum orkudrykkjum.

Greinóttar amínósýrur, lefsín, ísólefsín og valín í hlutfallinu 2:1:1, duft án bragðefna.

Duft úr lífsnauðsynlegum amínósýrum, allar níu á frjálsu formi með auknu lefsíni, án bragðefna.

L-glútamínduft, algengasta amínósýran í líkamanum; ekki lífsnauðsynleg.

Vatnsrofið kollagenduft, um 90% prótein, ríkt af glýsíni og prólíni, nánast ekkert tryptófan.

Ediksýrð japönsk hrísgrjón með sjávarfangi eða grænmeti.

Spænsk saffranhrísgrjón með sjávarfangi eða kjöti.

Nautakjötsbuff með osti í brauði.

Ferskur hrár fiskur eða sjávarfang, þunnt skorið.

Pasta í ostasósu.

Rjómakennt ítalskt risotto soðið í soði.

Pasta með kjöt- og tómatsósu.

Kryddað hrísgrjón með kjöti eða grænmeti.

Víetnömsk núðlusúpa með nautakjöti eða kjúklingi.

Stór fyllt tortilla.

Kóreskur hrísgrjónaréttur með grænmeti og eggi.

Kóreskt marinerað grillað nautakjöt.

Pasta með eggi, osti og guanciale.

Hrár fiskur marineraður í sítrussafa.