Termékadatbázis

Kattints egy termékre a részletes kártyája megtekintéséhez

Új termékkártya
772 termékből 772 megjelenítve

Akara

Nigériai, bő olajban sült lepénykék hántolt, turmixolt feketeszemű babból.

272 kcal 11g protein 14g fat 26g carbs

Moi moi

Nigériai párolt puding turmixolt feketeszemű babból, paprikából és olajból.

144 kcal 6.9g protein 6.3g fat 16g carbs

Sült főzőbanán

Érett főzőbanán szeletei kevés olajon karamellizálódásig sütve.

217 kcal 1.5g protein 8.9g fat 37g carbs

Mandazi

Kelet-afrikai, olajban sült tésztaháromszögek kókusztejjel és kardamommal.

411 kcal 6.7g protein 21g fat 50g carbs

Kusari

Egyiptomi rizs, lencse és tészta paradicsomszósszal és sült hagymával.

151 kcal 4.7g protein 4.2g fat 24g carbs

Ful medames

Egyiptomi párolt lóbab olajjal, citrommal, fokhagymával és római köménnyel pépesítve.

126 kcal 7.1g protein 4.1g fat 16g carbs

Harira

Marokkói paradicsomleves lencsével, csicseriborsóval, bárányhússal és fűszernövényekkel.

75 kcal 4.6g protein 1.8g fat 11g carbs

Zöldséges kuszkusz

Marokkói párolt kuszkusz, zöldségekből és csicseriborsóból készült raguval a tetején.

98 kcal 3g protein 1.9g fat 17g carbs

Rizs babbal

Latin-amerikai rizs fekete babbal, hagymával és kaliforniai paprikával pirítva.

136 kcal 4.4g protein 3.3g fat 22g carbs

Babragu

Saját levében szalonnával, hagymával és fokhagymával párolt brazil bab.

88 kcal 4.5g protein 2.4g fat 12g carbs

Sült babpüré

Mexikói pinto bab puhára főzve, majd pépesítve és disznózsírban kisütve.

164 kcal 7.4g protein 5.1g fat 22g carbs

Mexikói rizs

Mexikói rizs, amelyet megpirítanak, majd paradicsompürében és csirkealaplében főznek.

154 kcal 2.9g protein 4.3g fat 26g carbs

Tamales

Mexikói kukoricamasa sertészsírral, vörös chilis sertéshússal töltve és gőzölve.

229 kcal 7.4g protein 14g fat 18g carbs

Pozole

Mexikói leves sertéshússal és nixtamalizált kukoricával vörös chilis alaplében, friss feltétekkel.

58 kcal 4g protein 2.7g fat 4.5g carbs
Alacsony szénhidráttartalmúAlacsony kalóriatartalmú

Chilaquiles

Vörös salsában párolt tortillachips, a tetején cremával és sajttal.

155 kcal 3.8g protein 8.6g fat 17g carbs

Elote

Mexikói grillezett csöves kukorica majonézzel, cotijával és chilivel.

166 kcal 4.9g protein 10g fat 17g carbs

Mole csirke

Csirke mole poblanóban, egy mexikói chilis, magvas és csokoládés szószban.

190 kcal 10g protein 13g fat 9.7g carbs
Magas fehérjetartalmúAlacsony szénhidráttartalmú

picadillo

Latin-amerikai darált marhahúsos egytálétel paradicsommal, burgonyával és olívabogyóval.

152 kcal 9g protein 8.9g fat 9g carbs
Alacsony szénhidráttartalmú

Pupusa

Babbal és sajttal töltött salvadori kukoricalepény, káposztasalátával.

137 kcal 5.1g protein 4.7g fat 19g carbs

Arroz con pollo

Rizzsel, sofritóval, zöldborsóval és annattós fűszerezéssel párolt csirke.

152 kcal 8.5g protein 6.3g fat 15g carbs

Lomo saltado

Perui pirított marhahúsos étel hagymával és paradicsommal, hasábburgonyával, rizzsel tálalva.

156 kcal 7.1g protein 6.6g fat 17g carbs

pão de queijo

Brazil sütőben sült sajtos zsemlék tápiókakeményítőből, tojásból és sajtból.

347 kcal 7.7g protein 16g fat 42g carbs

Farofa

Brazil, vajban pirított maniókaliszt ropogós szalonnával és hagymával.

400 kcal 5.1g protein 18g fat 55g carbs

Coxinha

Brazil, csepp alakú krokett tépett csirkehúsból, panírozva és kisütve.

255 kcal 10g protein 15g fat 20g carbs