Termékadatbázis

Kattints egy termékre a részletes kártyája megtekintéséhez

Új termékkártya
780 termékből 780 megjelenítve

Jollof rizs

Nyugat-afrikai rizs fűszeres paradicsomos-paprikás szószban főzve.

172 kcal 3.7g protein 5.6g fat 27g carbs

Dolma

Szőlőlevélbe tekert darált hús, rizs és fűszernövények, párolva.

197 kcal 9.3g protein 13g fat 11g carbs

Tzatziki

Görög mártogatós szűrt joghurtból, reszelt uborkából, fokhagymából és olívaolajból.

104 kcal 6.3g protein 6.9g fat 4.6g carbs
Alacsony szénhidráttartalmú

Tonkatsu

Pankómorzsában bundázott, bő olajban kisütött japán sertésszelet.

311 kcal 21g protein 21g fat 9.6g carbs
Magas fehérjetartalmúAlacsony szénhidráttartalmú

Japán curry

Japán rántás alapú curry sertéshússal, burgonyával és sárgarépával, rizzsel.

127 kcal 4g protein 3.4g fat 20g carbs

Onigiri

Sózott japán rizsgombóc lazac töltelékkel, nori algába csomagolva.

168 kcal 5.6g protein 1.7g fat 32g carbs

Csirke teriyaki

Serpenyőben sült csirkecomb szójaszószos, mirines-cukros mázzal.

230 kcal 21g protein 13g fat 5.6g carbs
Magas fehérjetartalmúAlacsony szénhidráttartalmú

Kimchi leves

Koreai raguleves érlelt kimcsiből, sertéshúsból és tofuból, csípős lében.

54 kcal 4.5g protein 3.2g fat 2.4g carbs
Alacsony szénhidráttartalmúAlacsony kalóriatartalmú

Japchae

Koreai édesburgonya-üvegtészta zöldségekkel és marhahússal wokban sütve.

131 kcal 4.2g protein 5.7g fat 16g carbs

Tteokbokki

Koreai rágós rizstészta édes-csípős gochujang szószban párolva.

131 kcal 4.1g protein 1.9g fat 24g carbs

Kimbap

Koreai moszattekercs rizzsel, tojással, sonkával és zöldségekkel töltve.

152 kcal 5.5g protein 5g fat 21g carbs

Koreai sült csirke

Koreai kétszer sült csirke édes-csípős gocsudzsangos mázban.

247 kcal 16g protein 11g fat 20g carbs
Magas fehérjetartalmú

Banh mi

Vietnami bagettszendvics grillezett sertéshússal, savanyúsággal és korianderrel.

229 kcal 10g protein 11g fat 21g carbs

Nyári tekercs

Vietnami friss rizspapír-tekercs garnélarákkal, tésztával és friss fűszernövényekkel.

106 kcal 6.6g protein 0.6g fat 18g carbs

Nasi goreng

Indonéz sült rizs édes szójaszósszal, csirkével és tükörtojással.

149 kcal 7g protein 4.8g fat 19g carbs

Hajnani csirkés rizs

Posírozott csirke csirkezsírban és alaplében főtt rizzsel.

182 kcal 9.6g protein 7.2g fat 19g carbs

Chow mein

Kínai, wokban sült tojásos metélt csirkével és zöldségekkel.

121 kcal 7.3g protein 3.7g fat 15g carbs

Thai zöld curry

Thai csirkecurry kókusztejben, zöld currypasztával és bazsalikommal.

118 kcal 8.2g protein 8.5g fat 3.1g carbs
Alacsony szénhidráttartalmúKeto

Chana masala

Észak-indiai csicseriborsó curry fűszeres paradicsomos-hagymás szószban.

119 kcal 4g protein 5.4g fat 15g carbs
Szuperétel

Palak paneer

Indiai curry pürésített spenótból, kockára vágott paneer sajttal.

142 kcal 7g protein 11g fat 5g carbs
Alacsony szénhidráttartalmúKeto

Rogan josh

Kasmíri báránycurry joghurtban párolva, csilipaprikával és fűszerekkel.

197 kcal 13g protein 14g fat 4.9g carbs
Magas fehérjetartalmúAlacsony szénhidráttartalmúKeto

Csirke korma

Enyhe csirkecurry joghurtos, tejszínes, őrölt kesudiós szószban.

167 kcal 13g protein 10g fat 5.9g carbs
Magas fehérjetartalmúAlacsony szénhidráttartalmú

Masala dosa

Dél-indiai erjesztett rizs- és lencsetésztából készült palacsinta burgonyatöltelékkel.

166 kcal 4g protein 4.1g fat 29g carbs

Aloo gobi

Indiai száraz curry burgonyából és karfiolból, kurkumával és római köménnyel.

85 kcal 2g protein 4.3g fat 11g carbs