Haricots cornille
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Haricots à œil noir (niébé) cuits à l'eau sans sel, valeurs pour les haricots cuits.
116 kcal 7.7g protein 0.5g fat 20.8g carbs
Haricots mungo
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Haricots mungo entiers cuits à l'eau sans sel, valeurs pour les haricots cuits.
105 kcal 7g protein 0.4g fat 19.2g carbs
Haricots mungo secs
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Haricots mungo entiers secs, valeurs pour les graines crues, non cuites.
347 kcal 23.9g protein 1.2g fat 62.6g carbs
Riche en protéinesRiche en fibres
Pois cassés
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Pois cassés bouillis sans sel, valeurs pour les pois cuits.
118 kcal 8.3g protein 0.4g fat 21.1g carbs
Pois cassés secs
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Pois cassés verts secs, valeurs pour les pois crus, non cuits.
364 kcal 23.1g protein 3.9g fat 61.6g carbs
Riche en protéinesRiche en fibres
Pois d'Angole
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Pois d'Angole (toor dal) bouillis sans sel, valeurs pour les pois cuits.
121 kcal 6.8g protein 0.4g fat 23.3g carbs
Pois d'Angole secs
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Pois d'Angole secs (toor/arhar dal), valeurs pour les pois crus, non cuits.
343 kcal 21.7g protein 1.5g fat 62.8g carbs
Riche en protéinesRiche en fibres
Edamame
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Fèves de soja vertes écossées, bouillies à partir de surgelées, valeurs pour les fèves cuites.
121 kcal 11.9g protein 5.2g fat 8.9g carbs
Riche en protéinesPauvre en glucides
Tempeh
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Galette de soja fermenté, valeurs pour le tempeh cru tel que vendu.
192 kcal 20.3g protein 10.8g fat 7.6g carbs
Riche en protéinesPauvre en glucides
Haricots blancs à la sauce tomate
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Haricots blancs en conserve à la sauce tomate sucrée, valeurs telles que vendus (haricots et sauce).
94 kcal 4.8g protein 0.4g fat 21.1g carbs
Mélange de noix
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Mélange grillé et salé de noix et de cacahuètes, valeurs pour le produit tel que vendu.
594 kcal 17.3g protein 51.5g fat 25.4g carbs
Chips
Intérêt nutritionnel limité : riche en calories, en sucre ou en graisses malsaines. À consommer avec parcimonie. Peut contenir quelques nutriments, mais son impact global sur la santé est minime ou négatif.
Chips de pommes de terre nature salées, valeurs pour le produit tel que vendu.
532 kcal 6.4g protein 34g fat 53.8g carbs
Chips de tortilla
Intérêt nutritionnel limité : riche en calories, en sucre ou en graisses malsaines. À consommer avec parcimonie. Peut contenir quelques nutriments, mais son impact global sur la santé est minime ou négatif.
Chips de tortilla de maïs nature salées, valeurs pour le produit tel que vendu.
497 kcal 6.6g protein 22.3g fat 67.4g carbs
Barre de céréales
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Barre de céréales moelleuse à l'avoine, sans enrobage, valeurs pour le produit tel que vendu.
443 kcal 7.4g protein 17.2g fat 67.3g carbs
Bœuf séché
Intérêt nutritionnel limité : riche en calories, en sucre ou en graisses malsaines. À consommer avec parcimonie. Peut contenir quelques nutriments, mais son impact global sur la santé est minime ou négatif.
Lanières de bœuf séchées et marinées, taillées dans le muscle entier, valeurs telles que vendues.
275 kcal 35.9g protein 4.4g fat 22.7g carbs
Pâté de foie
Intérêt nutritionnel limité : riche en calories, en sucre ou en graisses malsaines. À consommer avec parcimonie. Peut contenir quelques nutriments, mais son impact global sur la santé est minime ou négatif.
Pâté de foie à tartiner (porc ou poulet), valeurs pour le produit tel que vendu.
319 kcal 14.2g protein 28g fat 1.5g carbs
Salsa
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Salsa de tomates en bocal, prête à servir, valeurs pour le produit tel que vendu.
29 kcal 1.5g protein 0.2g fat 6.6g carbs
Pauvre en glucidesFaible en calories
Pesto
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Pesto au basilic en bocal avec fromage, fruits à coque et huile, valeurs pour le produit tel que vendu.
426 kcal 5g protein 42.4g fat 6.1g carbs
Compote de pommes
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Compote de pommes non sucrée (purée de pommes), valeurs telles que vendues.
42 kcal 0.2g protein 0.1g fat 11.3g carbs
Blanc de poulet cuit
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Blanc de poulet sans peau rôti sans sel, valeurs pour la viande cuite.
165 kcal 31g protein 3.6g fat 0g carbs
Riche en protéinesPauvre en glucides
Pilon de poulet
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Pilon de poulet avec la peau, valeurs pour la viande et la peau crues, sans l'os.
161 kcal 18.1g protein 9.2g fat 0.1g carbs
Riche en protéinesPauvre en glucides
Poulet entier
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Poulet entier, chair et peau ensemble, valeurs pour la partie comestible crue sans les os.
215 kcal 18.6g protein 15.1g fat 0g carbs
Riche en protéinesPauvre en glucidesKéto
Foie de volaille
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Foies de poulet, valeurs pour le foie cru.
119 kcal 16.9g protein 4.8g fat 0.7g carbs
Riche en protéinesPauvre en glucides
Cœurs de poulet
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Cœurs de poulet, valeurs pour les cœurs crus.
153 kcal 15.6g protein 9.3g fat 0.7g carbs
Riche en protéinesPauvre en glucides