Salsa

Bon profil nutritionnel

Salsa de tomates en bocal, prête à servir, valeurs pour le produit tel que vendu.

Salsa — photo 1

Sauce avec des morceaux à base de tomate, d'oignon, de piments, de vinaigre et d'épices, vendue en bocaux et consommée avec des chips de tortilla, des tacos, des œufs ou de la viande grillée. Une portion de 30 g (2 cuillères à soupe) contient moins de 10 kcal et presque pas de matières grasses, mais environ 215 mg de sodium. C'est l'une des sauces à tremper les moins caloriques ; c'est le sodium, et non l'énergie, qui s'accumule lorsqu'on en mange beaucoup.

Pauvre en glucidesFaible en calories

Répartition des macronutriments

Protein: 1.5g (18.1%)
Fat: 0.2g (2.4%)
Carbs: 6.6g (79.5%)
Fibres: 1.9g

Infos nutritionnelles de base

NutrimentValeurDV
Protéines1.5g2.7%
Lipides0.2g0.3%
Glucides6.6g2.2%
Sucres simples2.31gEstimation
Glucides complexes2.39gEstimation
Fibres1.9g7.6%
Eau89g3.6%
Calories291.3%

Index glycémique

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
15

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Composition en acides gras

Acide grasQuantitéUnitéDV
Saturated0.02g0.1%
Monounsaturated0.02g0.1%
Polyunsaturated0.08g0.6%
Omega-30.024gEstimation
Omega-60.056gEstimation
Trans0g0.0%

Antioxydants

Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.

Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.

ComposéQuantitéUnité
Vitamine C1.9mg
Vitamine E1.28mg
Sélénium0.9mcg

Vitamines

VitamineQuantitéUnitéDV
vitamin A23mcg2.6%
vitamin B10.033mg2.8%
vitamin B20.032mg2.5%
vitamin B31.09mg6.8%
vitamin B60.172mg10.1%
vitamin B94mcg1.0%
vitamin C1.9mg2.1%
vitamin E1.28mg8.5%
vitamin K4.3mcg3.6%

Minéraux

MinéralQuantitéUnitéDV
calcium30mg3.0%
iron0.42mg2.3%
magnesium15mg3.8%
phosphorus33mg4.7%
potassium275mg10.6%
sodium711mg30.9%
zinc0.18mg1.6%
copper0.066mg7.3%
manganese0.112mg4.9%
selenium0.9mcg1.6%

Acides aminés essentiels

Acide aminéQuantitéUnitéDVDIAAS
Histidine 25mg3.6%78%
Isoleucine 32mg2.3%53%
Leucine limiting43mg1.6%35%
Lysine 47mg2.2%49%
Méthionine 27mg2.6%59%
Phénylalanine 68mg3.9%83%
Thréonine 47mg4.5%94%
Tryptophane 11mg3.9%83%
Valine 32mg1.8%40%

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Valeurs pour 100 g

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