Intérêt nutritionnel limité
Chips de tortilla de maïs nature salées, valeurs pour le produit tel que vendu.
Triangles croustillants de tortilla de maïs (masa de maïs nixtamalisé) frits et salés, que l'on mange avec de la salsa, du guacamole ou des sauces au fromage et que l'on utilise pour les nachos. Une portion de 30 g apporte environ 150 kcal, 20 g de glucides et 7 g de lipides, avec environ 95 mg de sodium. Ces chips contiennent environ un tiers de lipides en moins que les chips de pomme de terre, mais les sauces au fromage ou à la crème aigre ajoutent nettement plus de lipides et d'énergie.
| Nutriment | Valeur | DV |
|---|---|---|
| Protéines | 6.6g | 11.8% |
| Lipides | 22.3g | 31.9% |
| Glucides | 67.4g | 22.5% |
| Sucres simples | 23.59g | Estimation |
| Glucides complexes | 39.11g | Estimation |
| Fibres | 4.7g | 18.8% |
| Eau | 2g | 0.1% |
| Calories | 497 | 22.1% |
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| Acide gras | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 2.78 | g | 13.9% |
| Monounsaturated | 8.58 | g | 34.3% |
| Polyunsaturated | 9.18 | g | 70.6% |
| Omega-3 | 2.754 | g | Estimation |
| EPA | 5 | mg | 0.6% |
| Omega-6 | 6.426 | g | Estimation |
| Trans | 0.07 | g | 3.5% |
Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.
Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.
| Composé | Quantité | Unité |
|---|---|---|
| Vitamine E | 2.97 | mg |
| Sélénium | 8.4 | mcg |
| Vitamine | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 8 | mcg | 0.9% |
| vitamin B1 | 0.13 | mg | 10.8% |
| vitamin B2 | 0.043 | mg | 3.3% |
| vitamin B3 | 1.5 | mg | 9.4% |
| vitamin B6 | 0.202 | mg | 11.9% |
| vitamin B9 | 22 | mcg | 5.5% |
| vitamin E | 2.97 | mg | 19.8% |
| vitamin K | 0.6 | mcg | 0.5% |
| Minéral | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 104 | mg | 10.4% |
| iron | 1.32 | mg | 7.3% |
| magnesium | 84 | mg | 21.0% |
| phosphorus | 234 | mg | 33.4% |
| potassium | 206 | mg | 7.9% |
| sodium | 310 | mg | 13.5% |
| zinc | 1.46 | mg | 13.3% |
| copper | 0.105 | mg | 11.7% |
| manganese | 0.357 | mg | 15.5% |
| selenium | 8.4 | mcg | 15.3% |
| Acide aminé | Quantité | Unité | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidine | 177 | mg | 25.3% | 97% |
| Isoleucine | 258 | mg | 18.4% | 76% |
| Leucine | 695 | mg | 25.5% | 100% |
| Lysine limiting | 274 | mg | 13.0% | 50% |
| Méthionine | 186 | mg | 17.7% | 71% |
| Phénylalanine | 546 | mg | 31.2% | 117% |
| Thréonine | 258 | mg | 24.6% | 91% |
| Tryptophane | 45 | mg | 16.1% | 60% |
| Valine | 371 | mg | 20.4% | 82% |
Valeurs pour 100 g
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