Chips de tortilla

Intérêt nutritionnel limité

Chips de tortilla de maïs nature salées, valeurs pour le produit tel que vendu.

Tortilla Chips — photo 1

Triangles croustillants de tortilla de maïs (masa de maïs nixtamalisé) frits et salés, que l'on mange avec de la salsa, du guacamole ou des sauces au fromage et que l'on utilise pour les nachos. Une portion de 30 g apporte environ 150 kcal, 20 g de glucides et 7 g de lipides, avec environ 95 mg de sodium. Ces chips contiennent environ un tiers de lipides en moins que les chips de pomme de terre, mais les sauces au fromage ou à la crème aigre ajoutent nettement plus de lipides et d'énergie.

Répartition des macronutriments

Protein: 6.6g (6.9%)
Fat: 22.3g (23.2%)
Carbs: 67.4g (70.0%)
Fibres: 4.7g

Infos nutritionnelles de base

NutrimentValeurDV
Protéines6.6g11.8%
Lipides22.3g31.9%
Glucides67.4g22.5%
Sucres simples23.59gEstimation
Glucides complexes39.11gEstimation
Fibres4.7g18.8%
Eau2g0.1%
Calories49722.1%

Index glycémique

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
63

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Composition en acides gras

Acide grasQuantitéUnitéDV
Saturated2.78g13.9%
Monounsaturated8.58g34.3%
Polyunsaturated9.18g70.6%
Omega-32.754gEstimation
EPA5mg0.6%
Omega-66.426gEstimation
Trans0.07g3.5%

Antioxydants

Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.

Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.

ComposéQuantitéUnité
Vitamine E2.97mg
Sélénium8.4mcg

Vitamines

VitamineQuantitéUnitéDV
vitamin A8mcg0.9%
vitamin B10.13mg10.8%
vitamin B20.043mg3.3%
vitamin B31.5mg9.4%
vitamin B60.202mg11.9%
vitamin B922mcg5.5%
vitamin E2.97mg19.8%
vitamin K0.6mcg0.5%

Minéraux

MinéralQuantitéUnitéDV
calcium104mg10.4%
iron1.32mg7.3%
magnesium84mg21.0%
phosphorus234mg33.4%
potassium206mg7.9%
sodium310mg13.5%
zinc1.46mg13.3%
copper0.105mg11.7%
manganese0.357mg15.5%
selenium8.4mcg15.3%

Acides aminés essentiels

Acide aminéQuantitéUnitéDVDIAAS
Histidine 177mg25.3%97%
Isoleucine 258mg18.4%76%
Leucine 695mg25.5%100%
Lysine limiting274mg13.0%50%
Méthionine 186mg17.7%71%
Phénylalanine 546mg31.2%117%
Thréonine 258mg24.6%91%
Tryptophane 45mg16.1%60%
Valine 371mg20.4%82%

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Valeurs pour 100 g

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