Une barre tendre et moelleuse de flocons d'avoine et de riz soufflé croustillant liés par des sirops de sucre et de la graisse végétale, vendue comme en-cas. Une barre de 25 g apporte environ 110 kcal, 17 g de glucides dont environ 7 g de sucre, 4 g de lipides et 2 g de protéines, avec un peu de fibres. Malgré l'avoine, elle est plus proche d'un biscuit que d'un bol de porridge ; vérifiez les étiquettes, car le sucre et les lipides varient beaucoup d'une marque à l'autre.