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Burrito petit-déjeuner

Tortilla garnie d'œufs brouillés, de pommes de terre, de fromage et de saucisse.

235 kcal 11g protein 14g fat 17g carbs

Bagel au fromage frais

Bagel nature, coupé en deux et tartiné de fromage à la crème.

289 kcal 9.3g protein 11g fat 39g carbs

Buddha bowl

Bol de céréales avec légumes rôtis, pois chiches et sauce au tahini.

151 kcal 4.8g protein 6.6g fat 20g carbs
Super-aliment

Wrap au poulet

Tortilla de blé roulée autour de poulet grillé, salade et sauce.

179 kcal 14g protein 6.9g fat 15g carbs
Riche en protéines

Pain à l'ail

Pain tartiné de beurre à l'ail et cuit jusqu'à devenir croustillant.

350 kcal 8.4g protein 17g fat 42g carbs

Œufs mimosa

Moitiés d'œufs durs garnies d'un mélange de jaune et de mayonnaise.

236 kcal 10g protein 21g fat 1.3g carbs
Pauvre en glucidesKéto

Cheesecake

Cheesecake cuit façon New York, garniture au fromage frais sur un fond de biscuits graham.

321 kcal 5.5g protein 22g fat 26g carbs

Brownie

Carré dense au chocolat à base de beurre, de sucre, d'œufs et de cacao.

454 kcal 5.7g protein 24g fat 57g carbs

Tarte aux pommes

Tarte à deux croûtes garnie de pommes émincées, de sucre et de cannelle.

265 kcal 2.4g protein 12g fat 37g carbs

Gâteau au chocolat

Gâteau au chocolat à étages, glaçage au beurre et au chocolat.

389 kcal 3.5g protein 20g fat 53g carbs

Carrot cake

Gâteau aux carottes épicé, glaçage au fromage frais.

381 kcal 4.3g protein 21g fat 44g carbs

Panna cotta

Panna cotta, dessert italien de crème sucrée prise à la gélatine.

237 kcal 2.8g protein 19g fat 15g carbs

Baklava

Pâtisserie en couches de pâte filo garnie de fruits secs hachés, imbibée de sirop sucré.

454 kcal 6.9g protein 31g fat 42g carbs

Donut

Anneau de pâte levée frit, nappé d'un glaçage sucré.

421 kcal 6.1g protein 23g fat 48g carbs

Roulé à la cannelle

Brioche moelleuse roulée à la cannelle et au sucre, nappée de glaçage.

362 kcal 5.4g protein 13g fat 56g carbs

Banana bread

Cake sucré à base de bananes bien mûres écrasées.

326 kcal 4.3g protein 11g fat 55g carbs

Muffin aux myrtilles

Muffin sucré cuit aux myrtilles.

375 kcal 4.5g protein 16g fat 53g carbs

Gâteau au miel

Gâteau au miel russe en couches, glacé à la crème aigre.

312 kcal 5g protein 13g fat 44g carbs

Mille-feuille

Gâteau Napoléon russe, pâte feuilletée en couches à la crème pâtissière.

315 kcal 5.5g protein 20g fat 28g carbs

Pastel de nata

Pastel de nata, tartelette portugaise à la crème dans une pâte feuilletée croustillante.

291 kcal 4.9g protein 14g fat 36g carbs

Minestrone

Minestrone, soupe italienne de légumes aux haricots, pâtes et tomates.

55 kcal 2.3g protein 1.8g fat 7.9g carbs
Pauvre en glucidesFaible en calories
Super-aliment

Gazpacho

Soupe espagnole froide à base de tomate, poivron et concombre crus, à l'huile d'olive.

59 kcal 1.1g protein 4g fat 5.3g carbs
Pauvre en glucidesFaible en calories
Super-aliment

Soupe à l'oignon gratinée

Soupe à l'oignon caramélisé au bouillon de bœuf, avec un croûton gratiné au fromage.

101 kcal 4.5g protein 4.8g fat 10g carbs
Pauvre en glucides

Soupe de nouilles au poulet

Bouillon de poulet avec poulet effiloché, nouilles aux œufs, carotte et céleri.

58 kcal 5.3g protein 1.6g fat 5.4g carbs
Pauvre en glucidesFaible en calories