Tarte aux pommes

Intérêt nutritionnel limité

Tarte à deux croûtes garnie de pommes émincées, de sucre et de cannelle.

Apple Pie — photo 1

La tarte aux pommes est une pâte au beurre à double croûte garnie de pommes en tranches mélangées avec du sucre, de la cannelle et un peu de farine, cuite au four jusqu'à ce que la garniture bouillonne. La majeure partie de son énergie provient de la pâte et du sucre ajouté, et les pommes n'apportent que peu de fibres. Une part de 155 g représente environ 410 kcal, et une boule de glace à la vanille par-dessus ajoute environ 140 kcal de plus.

Répartition des macronutriments

Protein: 2.4g (4.7%)
Fat: 12g (23.3%)
Carbs: 37g (72.0%)
Fibres: 1.5g

Infos nutritionnelles de base

NutrimentValeurDV
Protéines2.4g4.3%
Lipides12g17.1%
Glucides37g12.3%
Sucres simples12.95gEstimation
Glucides complexes22.55gEstimation
Fibres1.5g6.0%
Eau47g1.9%
Calories26511.8%

Index glycémique

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
50

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Composition en acides gras

Acide grasQuantitéUnitéDV
Saturated7.33g36.6%
Monounsaturated3.4g13.6%
Polyunsaturated0.55g4.2%
Omega-30.165gEstimation
Omega-60.385gEstimation
Trans0g0.0%

Antioxydants

Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.

Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.

ComposéQuantitéUnité
Vitamine C1.86mg
Vitamine E0.36mg
Sélénium8.2mcg

Vitamines

VitamineQuantitéUnitéDV
vitamin A89mcg9.9%
vitamin B10.032mg2.7%
vitamin B20.032mg2.5%
vitamin B30.31mg1.9%
vitamin B60.027mg1.6%
vitamin B94.83mcg1.2%
vitamin B120.027mcg1.1%
vitamin C1.86mg2.1%
vitamin D0.001 (0 UI)mcg0.0%
vitamin E0.365mg2.4%
vitamin K1.46mcg1.2%

Minéraux

MinéralQuantitéUnitéDV
calcium15.4mg1.5%
iron0.358mg2.0%
magnesium8.53mg2.1%
phosphorus37.5mg5.4%
potassium92mg3.5%
sodium99.9mg4.3%
zinc0.223mg2.0%
copper0.059mg6.6%
manganese0.244mg10.6%
selenium8.2mcg14.9%

Acides aminés essentiels

Acide aminéQuantitéUnitéDVDIAAS
Histidine 54mg7.7%86%
Isoleucine 84mg6.0%71%
Leucine 166mg6.1%69%
Lysine limiting66mg3.1%35%
Méthionine 88mg8.4%97%
Phénylalanine 188mg10.7%117%
Thréonine 67mg6.4%68%
Tryptophane 28mg10.0%108%
Valine 101mg5.5%64%

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Valeurs pour 100 g

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Allergènes

GlutenProduits laitiers

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Dessert Difficulté: Moyen Portions: 8 Total: 105 min

Ingrédients

  • Farine 280 g
  • Beurre froid, coupé en dés 180 g
  • Sucre 120 g
  • Sel 1/2 c. à café
  • Eau glacée 80 ml
  • Pommes acidulées 1 kg (environ 6 moyennes)
  • Jus de citron 1 c. à soupe
  • Cannelle en poudre 1,5 c. à café
  • Noix de muscade en poudre 1/4 c. à café
  • Lait 1 c. à soupe
Préparation
45 min
Cuisson
60 min

Préparation

  1. 1

    Sablez le beurre avec 260 g de la farine, 10 g du sucre et le sel jusqu'à obtenir un mélange qui ressemble à une chapelure grossière, puis incorporez l'eau glacée et pressez le tout pour former une pâte.

  2. 2

    Divisez la pâte en deux disques, enveloppez-les et laissez reposer au réfrigérateur pendant 30 minutes.

  3. 3

    Préchauffez le four à 200 °C. Épluchez, épépinez et coupez les pommes en fines tranches, puis mélangez-les avec le jus de citron, 100 g du sucre, le reste de la farine, la cannelle et la muscade.

  4. 4

    Étalez un disque, foncez-en un moule à tarte de 23 cm et garnissez-le de pommes, en les amoncelant au centre.

  5. 5

    Étalez le second disque, posez-le sur la garniture, coupez et pincez les bords et pratiquez quelques fentes sur le dessus.

  6. 6

    Badigeonnez le dessus avec le lait, saupoudrez du sucre restant et faites cuire pendant 20 minutes, puis baissez le four à 180 °C et faites cuire encore 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que la garniture bouillonne à travers les fentes.

  7. 7

    Laissez la tarte refroidir jusqu'à ce qu'elle soit tout juste tiède afin que la garniture se raffermisse avant de la découper.