Intérêt nutritionnel limité
Tarte à deux croûtes garnie de pommes émincées, de sucre et de cannelle.
La tarte aux pommes est une pâte au beurre à double croûte garnie de pommes en tranches mélangées avec du sucre, de la cannelle et un peu de farine, cuite au four jusqu'à ce que la garniture bouillonne. La majeure partie de son énergie provient de la pâte et du sucre ajouté, et les pommes n'apportent que peu de fibres. Une part de 155 g représente environ 410 kcal, et une boule de glace à la vanille par-dessus ajoute environ 140 kcal de plus.
| Nutriment | Valeur | DV |
|---|---|---|
| Protéines | 2.4g | 4.3% |
| Lipides | 12g | 17.1% |
| Glucides | 37g | 12.3% |
| Sucres simples | 12.95g | Estimation |
| Glucides complexes | 22.55g | Estimation |
| Fibres | 1.5g | 6.0% |
| Eau | 47g | 1.9% |
| Calories | 265 | 11.8% |
Cliquez pour voir le classement IG complet →
| Acide gras | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 7.33 | g | 36.6% |
| Monounsaturated | 3.4 | g | 13.6% |
| Polyunsaturated | 0.55 | g | 4.2% |
| Omega-3 | 0.165 | g | Estimation |
| Omega-6 | 0.385 | g | Estimation |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.
Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.
| Composé | Quantité | Unité |
|---|---|---|
| Vitamine C | 1.86 | mg |
| Vitamine E | 0.36 | mg |
| Sélénium | 8.2 | mcg |
| Vitamine | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 89 | mcg | 9.9% |
| vitamin B1 | 0.032 | mg | 2.7% |
| vitamin B2 | 0.032 | mg | 2.5% |
| vitamin B3 | 0.31 | mg | 1.9% |
| vitamin B6 | 0.027 | mg | 1.6% |
| vitamin B9 | 4.83 | mcg | 1.2% |
| vitamin B12 | 0.027 | mcg | 1.1% |
| vitamin C | 1.86 | mg | 2.1% |
| vitamin D | 0.001 (0 UI) | mcg | 0.0% |
| vitamin E | 0.365 | mg | 2.4% |
| vitamin K | 1.46 | mcg | 1.2% |
| Minéral | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 15.4 | mg | 1.5% |
| iron | 0.358 | mg | 2.0% |
| magnesium | 8.53 | mg | 2.1% |
| phosphorus | 37.5 | mg | 5.4% |
| potassium | 92 | mg | 3.5% |
| sodium | 99.9 | mg | 4.3% |
| zinc | 0.223 | mg | 2.0% |
| copper | 0.059 | mg | 6.6% |
| manganese | 0.244 | mg | 10.6% |
| selenium | 8.2 | mcg | 14.9% |
| Acide aminé | Quantité | Unité | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidine | 54 | mg | 7.7% | 86% |
| Isoleucine | 84 | mg | 6.0% | 71% |
| Leucine | 166 | mg | 6.1% | 69% |
| Lysine limiting | 66 | mg | 3.1% | 35% |
| Méthionine | 88 | mg | 8.4% | 97% |
| Phénylalanine | 188 | mg | 10.7% | 117% |
| Thréonine | 67 | mg | 6.4% | 68% |
| Tryptophane | 28 | mg | 10.0% | 108% |
| Valine | 101 | mg | 5.5% | 64% |
Valeurs pour 100 g
Ajoutez des produits ci-dessus pour voir une comparaison côte à côte.
Les plus proches par profil de macronutriments
Sablez le beurre avec 260 g de la farine, 10 g du sucre et le sel jusqu'à obtenir un mélange qui ressemble à une chapelure grossière, puis incorporez l'eau glacée et pressez le tout pour former une pâte.
Divisez la pâte en deux disques, enveloppez-les et laissez reposer au réfrigérateur pendant 30 minutes.
Préchauffez le four à 200 °C. Épluchez, épépinez et coupez les pommes en fines tranches, puis mélangez-les avec le jus de citron, 100 g du sucre, le reste de la farine, la cannelle et la muscade.
Étalez un disque, foncez-en un moule à tarte de 23 cm et garnissez-le de pommes, en les amoncelant au centre.
Étalez le second disque, posez-le sur la garniture, coupez et pincez les bords et pratiquez quelques fentes sur le dessus.
Badigeonnez le dessus avec le lait, saupoudrez du sucre restant et faites cuire pendant 20 minutes, puis baissez le four à 180 °C et faites cuire encore 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que la garniture bouillonne à travers les fentes.
Laissez la tarte refroidir jusqu'à ce qu'elle soit tout juste tiède afin que la garniture se raffermisse avant de la découper.