Gâteau au chocolat

Intérêt nutritionnel limité

Gâteau au chocolat à étages, glaçage au beurre et au chocolat.

Chocolate Cake — photo 1

Le gâteau au chocolat à étages est constitué de deux disques de gâteau au chocolat ou plus, garnis et recouverts d'un glaçage au beurre, au sucre glace et au cacao. Il est riche en sucre ajouté et en matières grasses, dont des graisses saturées provenant du beurre, et pauvre en protéines. Une part de 130 g avoisine 500 kcal ; une demi-part accompagnée de fruits frais constitue une portion plus modérée.

Répartition des macronutriments

Protein: 3.5g (4.6%)
Fat: 20g (26.1%)
Carbs: 53g (69.3%)
Fibres: 2.2g

Infos nutritionnelles de base

NutrimentValeurDV
Protéines3.5g6.3%
Lipides20g28.6%
Glucides53g17.7%
Sucres simples18.55gEstimation
Glucides complexes32.25gEstimation
Fibres2.2g8.8%
Eau22g0.9%
Calories38917.3%

Index glycémique

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
38

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Composition en acides gras

Acide grasQuantitéUnitéDV
Saturated12.09g60.5%
Monounsaturated5.81g23.2%
Polyunsaturated0.96g7.4%
Omega-30.288gEstimation
DHA6mg0.7%
Omega-60.672gEstimation
Trans0.05g2.5%

Antioxydants

Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.

Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.

ComposéQuantitéUnité
Vitamine C0.02mg
Vitamine E0.6mg
Sélénium9.47mcg

Vitamines

VitamineQuantitéUnitéDV
vitamin A164mcg18.2%
vitamin B10.026mg2.2%
vitamin B20.099mg7.6%
vitamin B30.311mg1.9%
vitamin B60.029mg1.7%
vitamin B98.62mcg2.2%
vitamin B120.158mcg6.6%
vitamin C0.023mg0.0%
vitamin D0.247 (10 UI)mcg1.6%
vitamin E0.601mg4.0%
vitamin K1.74mcg1.5%

Minéraux

MinéralQuantitéUnitéDV
calcium50.3mg5.0%
iron1.26mg7.0%
magnesium37.8mg9.4%
phosphorus102mg14.6%
potassium153mg5.9%
sodium283mg12.3%
zinc0.727mg6.6%
copper0.275mg30.6%
manganese0.343mg14.9%
selenium9.47mcg17.2%

Acides aminés essentiels

Acide aminéQuantitéUnitéDVDIAAS
Histidine 78mg11.1%110%
Isoleucine 153mg10.9%115%
Leucine 262mg9.6%97%
Lysine limiting179mg8.5%84%
Méthionine 129mg12.3%127%
Phénylalanine 309mg17.7%170%
Thréonine 131mg12.5%118%
Tryptophane 48mg17.1%164%
Valine 199mg10.9%112%

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Valeurs pour 100 g

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Allergènes

GlutenProduits laitiersŒufs

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Dessert Difficulté: Moyen Portions: 8 Total: 55 min

Ingrédients

  • Farine 140 g
  • Cacao en poudre 65 g
  • Sucre 180 g
  • Bicarbonate de soude 1 c. à café
  • Levure chimique 1/2 c. à café
  • Sel 1/2 c. à café
  • Beurre ramolli 210 g
  • Œufs 2 gros
  • Lait 120 ml
  • Café chaud ou eau 60 ml
  • Extrait de vanille 1,5 c. à café
  • Sucre glace 200 g
  • Crème liquide entière 40 ml
Préparation
30 min
Cuisson
25 min

Préparation

  1. 1

    Préchauffez le four à 180 °C et graissez et tapissez deux moules à gâteau ronds de 20 cm.

  2. 2

    Battez 90 g de beurre avec le sucre jusqu'à obtenir un mélange léger, puis incorporez les œufs un à un et 1 c. à café de vanille.

  3. 3

    Mélangez la farine, 30 g de cacao, le bicarbonate de soude, la levure chimique et le sel, puis ajoutez-les au mélange de beurre en alternance avec le lait.

  4. 4

    Incorporez le café chaud pour obtenir une pâte lisse et répartissez-la entre les moules.

  5. 5

    Faites cuire 22 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'une brochette ressorte propre, puis laissez refroidir dans les moules pendant 10 minutes et démoulez sur une grille pour refroidir complètement.

  6. 6

    Pour le glaçage, battez les 120 g de beurre restants jusqu'à ce qu'ils pâlissent, puis incorporez le sucre glace, le cacao restant, la crème et la vanille restante jusqu'à obtenir une texture mousseuse.

  7. 7

    Superposez les étages avec un tiers du glaçage et étalez le reste sur le dessus et les côtés.