Intérêt nutritionnel limité
Gâteau Napoléon russe, pâte feuilletée en couches à la crème pâtissière.
Le gâteau Napoléon est la version russe du mille-feuille : de nombreuses fines couches de pâte feuilletée au beurre superposées avec une crème pâtissière à la vanille et recouvertes de miettes de pâte. Le beurre présent à la fois dans la pâte et dans la crème le rend riche en matières grasses, en grande partie saturées, et une part de 130 g apporte environ 410 kcal. Une part plus fine d'environ 80 g apporte environ 250 kcal.
| Nutriment | Valeur | DV |
|---|---|---|
| Protéines | 5.5g | 9.8% |
| Lipides | 20g | 28.6% |
| Glucides | 28g | 9.3% |
| Sucres simples | 9.8g | Estimation |
| Glucides complexes | 17.6g | Estimation |
| Fibres | 0.6g | 2.4% |
| Eau | 45g | 1.8% |
| Calories | 315 | 14.0% |
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| Acide gras | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.88 | g | 59.4% |
| Monounsaturated | 5.81 | g | 23.2% |
| Polyunsaturated | 1.08 | g | 8.3% |
| Omega-3 | 0.324 | g | Estimation |
| DHA | 8 | mg | 0.9% |
| Omega-6 | 0.756 | g | Estimation |
| Trans | 0.01 | g | 0.5% |
Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.
Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.
| Composé | Quantité | Unité |
|---|---|---|
| Vitamine E | 0.63 | mg |
| Sélénium | 13.6 | mcg |
| Vitamine | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 166 | mcg | 18.4% |
| vitamin B1 | 0.039 | mg | 3.3% |
| vitamin B2 | 0.129 | mg | 9.9% |
| vitamin B3 | 0.28 | mg | 1.8% |
| vitamin B6 | 0.037 | mg | 2.2% |
| vitamin B9 | 10.6 | mcg | 2.6% |
| vitamin B12 | 0.294 | mcg | 12.3% |
| vitamin C | 0 | mg | 0.0% |
| vitamin D | 0.297 (12 UI) | mcg | 2.0% |
| vitamin E | 0.633 | mg | 4.2% |
| vitamin K | 1.59 | mcg | 1.3% |
| Minéral | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 61.6 | mg | 6.2% |
| iron | 0.529 | mg | 2.9% |
| magnesium | 11 | mg | 2.8% |
| phosphorus | 90.7 | mg | 13.0% |
| potassium | 102 | mg | 3.9% |
| sodium | 55.6 | mg | 2.4% |
| zinc | 0.507 | mg | 4.6% |
| copper | 0.056 | mg | 6.2% |
| manganese | 0.156 | mg | 6.8% |
| selenium | 13.6 | mcg | 24.7% |
| Acide aminé | Quantité | Unité | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidine | 137 | mg | 19.6% | 126% |
| Isoleucine | 251 | mg | 17.9% | 123% |
| Leucine | 448 | mg | 16.4% | 108% |
| Lysine limiting | 301 | mg | 14.3% | 92% |
| Méthionine | 229 | mg | 21.8% | 147% |
| Phénylalanine | 497 | mg | 28.4% | 179% |
| Thréonine | 203 | mg | 19.3% | 120% |
| Tryptophane | 70 | mg | 25.0% | 156% |
| Valine | 309 | mg | 17.0% | 114% |
Valeurs pour 100 g
Ajoutez des produits ci-dessus pour voir une comparaison côte à côte.
Les plus proches par profil de macronutriments
Râpez 150 g de beurre froid dans 200 g de farine avec le sel et mélangez rapidement du bout des doigts jusqu'à obtenir une texture de chapelure grossière.
Battez 1 œuf avec l'eau glacée et le vinaigre, incorporez-le à la farine et formez une pâte sans pétrir ; divisez-la en 6 morceaux et réfrigérez pendant 30 minutes.
Étalez chaque morceau très finement sur du papier cuisson, découpez un disque de 22 cm, piquez-le à la fourchette et faites cuire à 200 °C pendant 8-10 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré, en faisant cuire également les chutes.
Pour la crème pâtissière, fouettez les 2 œufs restants, le sucre et les 25 g de farine restants avec un peu de lait, puis incorporez le reste du lait en fouettant.
Faites cuire à feu moyen, en remuant constamment, pendant 5-7 minutes jusqu'à ce que la crème bouille et épaississe, puis laissez-la refroidir complètement sous film alimentaire.
Battez les 70 g de beurre restants, ramolli, avec la vanille jusqu'à obtenir une texture mousseuse, puis incorporez la crème pâtissière froide une cuillerée à la fois.
Empilez les couches en étalant la crème pâtissière entre chacune ainsi que sur le dessus et les côtés, recouvrez avec les chutes émiettées et réfrigérez toute une nuit avant de découper.