Mille-feuille

Intérêt nutritionnel limité

Gâteau Napoléon russe, pâte feuilletée en couches à la crème pâtissière.

Napoleon Cake — photo 1

Le gâteau Napoléon est la version russe du mille-feuille : de nombreuses fines couches de pâte feuilletée au beurre superposées avec une crème pâtissière à la vanille et recouvertes de miettes de pâte. Le beurre présent à la fois dans la pâte et dans la crème le rend riche en matières grasses, en grande partie saturées, et une part de 130 g apporte environ 410 kcal. Une part plus fine d'environ 80 g apporte environ 250 kcal.

Répartition des macronutriments

Protein: 5.5g (10.3%)
Fat: 20g (37.4%)
Carbs: 28g (52.3%)
Fibres: 0.6g

Infos nutritionnelles de base

NutrimentValeurDV
Protéines5.5g9.8%
Lipides20g28.6%
Glucides28g9.3%
Sucres simples9.8gEstimation
Glucides complexes17.6gEstimation
Fibres0.6g2.4%
Eau45g1.8%
Calories31514.0%

Index glycémique

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
50

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Composition en acides gras

Acide grasQuantitéUnitéDV
Saturated11.88g59.4%
Monounsaturated5.81g23.2%
Polyunsaturated1.08g8.3%
Omega-30.324gEstimation
DHA8mg0.9%
Omega-60.756gEstimation
Trans0.01g0.5%

Antioxydants

Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.

Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.

ComposéQuantitéUnité
Vitamine E0.63mg
Sélénium13.6mcg

Vitamines

VitamineQuantitéUnitéDV
vitamin A166mcg18.4%
vitamin B10.039mg3.3%
vitamin B20.129mg9.9%
vitamin B30.28mg1.8%
vitamin B60.037mg2.2%
vitamin B910.6mcg2.6%
vitamin B120.294mcg12.3%
vitamin C0mg0.0%
vitamin D0.297 (12 UI)mcg2.0%
vitamin E0.633mg4.2%
vitamin K1.59mcg1.3%

Minéraux

MinéralQuantitéUnitéDV
calcium61.6mg6.2%
iron0.529mg2.9%
magnesium11mg2.8%
phosphorus90.7mg13.0%
potassium102mg3.9%
sodium55.6mg2.4%
zinc0.507mg4.6%
copper0.056mg6.2%
manganese0.156mg6.8%
selenium13.6mcg24.7%

Acides aminés essentiels

Acide aminéQuantitéUnitéDVDIAAS
Histidine 137mg19.6%126%
Isoleucine 251mg17.9%123%
Leucine 448mg16.4%108%
Lysine limiting301mg14.3%92%
Méthionine 229mg21.8%147%
Phénylalanine 497mg28.4%179%
Thréonine 203mg19.3%120%
Tryptophane 70mg25.0%156%
Valine 309mg17.0%114%

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Valeurs pour 100 g

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Allergènes

GlutenProduits laitiersŒufs

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Dessert Difficulté: Difficile Portions: 8 Total: 130 min

Ingrédients

  • Farine 225 g
  • Beurre doux, froid 220 g
  • Œufs 3 gros
  • Eau glacée 50 ml
  • Vinaigre blanc 1 c. à café
  • Sel 1 pincée
  • Lait entier 400 ml
  • Sucre 100 g
  • Extrait de vanille 1 c. à café
Préparation
60 min
Cuisson
70 min

Préparation

  1. 1

    Râpez 150 g de beurre froid dans 200 g de farine avec le sel et mélangez rapidement du bout des doigts jusqu'à obtenir une texture de chapelure grossière.

  2. 2

    Battez 1 œuf avec l'eau glacée et le vinaigre, incorporez-le à la farine et formez une pâte sans pétrir ; divisez-la en 6 morceaux et réfrigérez pendant 30 minutes.

  3. 3

    Étalez chaque morceau très finement sur du papier cuisson, découpez un disque de 22 cm, piquez-le à la fourchette et faites cuire à 200 °C pendant 8-10 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré, en faisant cuire également les chutes.

  4. 4

    Pour la crème pâtissière, fouettez les 2 œufs restants, le sucre et les 25 g de farine restants avec un peu de lait, puis incorporez le reste du lait en fouettant.

  5. 5

    Faites cuire à feu moyen, en remuant constamment, pendant 5-7 minutes jusqu'à ce que la crème bouille et épaississe, puis laissez-la refroidir complètement sous film alimentaire.

  6. 6

    Battez les 70 g de beurre restants, ramolli, avec la vanille jusqu'à obtenir une texture mousseuse, puis incorporez la crème pâtissière froide une cuillerée à la fois.

  7. 7

    Empilez les couches en étalant la crème pâtissière entre chacune ainsi que sur le dessus et les côtés, recouvrez avec les chutes émiettées et réfrigérez toute une nuit avant de découper.