Mandarine
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Tangerine (mandarine), pelée, valeurs pour le fruit cru.
53 kcal 0.8g protein 0.3g fat 13.3g carbs
Citron vert
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Pulpe de citron vert crue, sans l'écorce.
35 kcal 0.7g protein 0.2g fat 10.5g carbs
Melon
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Melon miel cru, valeurs pour la chair pelée et épépinée.
36 kcal 0.5g protein 0.1g fat 9.1g carbs
Pauvre en glucidesFaible en calories
Papaye
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Papaye mûre crue, valeurs pour la chair pelée et épépinée.
43 kcal 0.5g protein 0.3g fat 10.8g carbs
Goyave
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Goyave commune crue, valeurs pour la partie comestible du fruit.
68 kcal 2.6g protein 1g fat 14.3g carbs
Litchi
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Litchi cru, valeurs pour la chair pelée et dénoyautée.
66 kcal 0.8g protein 0.4g fat 16.5g carbs
Noix de coco
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Chair de noix de coco fraîche et crue, la chair blanche d'une noix de coco mûre.
354 kcal 3.3g protein 33.5g fat 15.2g carbs
Noix de coco râpée
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Noix de coco râpée séchée (noix de coco déshydratée râpée) non sucrée, valeurs tel que vendu.
660 kcal 6.9g protein 64.5g fat 23.7g carbs
Abricots secs
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Oreillons d'abricots secs sans sucre ajouté, valeurs tel que vendu.
241 kcal 3.4g protein 0.5g fat 62.6g carbs
Pruneaux
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Prunes séchées dénoyautées (pruneaux), non cuites, valeurs pour le produit tel que vendu.
240 kcal 2.2g protein 0.4g fat 63.9g carbs
Figues sèches
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Figues séchées entières, non cuites, valeurs tel que vendu.
249 kcal 3.3g protein 0.9g fat 63.9g carbs
Canneberges séchées
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Canneberges séchées sucrées, valeurs tel que vendu.
308 kcal 0.2g protein 1.1g fat 82.8g carbs
Graines de tournesol
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Amandes de graines de tournesol grillées à sec sans sel, valeurs pour les amandes décortiquées.
582 kcal 19.3g protein 49.8g fat 24.1g carbs
Graines de courge
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Graines de courge vertes décortiquées (pepitas), non salées, valeurs pour les graines décortiquées.
559 kcal 30.2g protein 49.1g fat 10.7g carbs
Riche en protéinesRiche en fibres
Graines de lin
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Graines de lin entières, valeurs pour les graines sèches.
534 kcal 18.3g protein 42.2g fat 28.9g carbs
Super-alimentGraines de sésame
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Graines de sésame entières non décortiquées, crues, valeurs pour les graines sèches.
573 kcal 17.7g protein 49.7g fat 23.5g carbs
Pistaches
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Amandes de pistache grillées à sec sans sel, valeurs pour les pistaches décortiquées.
572 kcal 21.1g protein 45.8g fat 28.3g carbs
Noisettes
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Noisettes (avelines) crues décortiquées avec leur peau, valeurs pour les cerneaux.
628 kcal 15g protein 60.8g fat 16.7g carbs
Noix de pécan
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Moitiés de noix de pécan crues et décortiquées, non salées, valeurs pour les cerneaux.
691 kcal 9.2g protein 72g fat 13.9g carbs
Pignons de pin
Valeur nutritionnelle exceptionnelle : forte teneur en protéines (>20 g pour 100 g), riche en vitamines et minéraux, faible en ingrédients transformés, bienfaits pour la santé prouvés. Exemples : saumon, quinoa, légumes verts à feuilles, fruits à coque.
Pignons de pin décortiqués, crus, valeurs pour les amandes.
673 kcal 13.7g protein 68.4g fat 13.1g carbs
Tahini
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Pâte de sésame à base de graines de sésame décortiquées et grillées, valeurs pour le produit tel que vendu.
595 kcal 17g protein 53.8g fat 21.2g carbs
Purée d'amandes
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Purée d'amandes nature à base d'amandes grillées moulues, sans sel, valeurs telles que vendues.
614 kcal 21g protein 55.5g fat 18.8g carbs
Cacao en poudre
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Cacao en poudre non sucré, valeurs pour la poudre sèche.
359 kcal 19.6g protein 13.7g fat 57.9g carbs
Riche en protéinesRiche en fibres
Huile de tournesol
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Huile de graines de tournesol raffinée ou non raffinée, type classique riche en acide linoléique, valeurs pour 100 ml.
813 kcal 0g protein 92g fat 0g carbs