Ayran
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Boisson salée à base de yaourt dilué dans de l'eau, valeurs pour 100 ml.
31 kcal 1.8g protein 1.7g fat 2.4g carbs
Pauvre en glucidesFaible en calories
Lait concentré sucré
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Lait concentré sucré, valeurs pour 100 g.
321 kcal 7.9g protein 8.7g fat 54.4g carbs
Dulce de leche
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Pâte à tartiner au caramel de lait d'Amérique latine, valeurs pour 100 g.
315 kcal 6.8g protein 7.4g fat 55.4g carbs
Crème liquide entière
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Crème entière liquide (à fouetter) contenant environ 36 % de matières grasses, valeurs pour 100 g.
340 kcal 2.8g protein 36.1g fat 2.8g carbs
Crème 10 %
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Crème légère pour le café à 10 % de matières grasses, valeurs pour 100 g.
118 kcal 3.1g protein 10g fat 4.4g carbs
Crème pour café
Intérêt nutritionnel limité : riche en calories, en sucre ou en graisses malsaines. À consommer avec parcimonie. Peut contenir quelques nutriments, mais son impact global sur la santé est minime ou négatif.
Crème pour café liquide sans produits laitiers, nature, valeurs pour 100 ml.
140 kcal 1g protein 10.3g fat 11.7g carbs
Cottage cheese allégé
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Cottage cheese allégé (1 % de matière grasse laitière), valeurs pour 100 g.
72 kcal 12.4g protein 1g fat 2.7g carbs
Riche en protéinesPauvre en glucides
Fromage blanc 0 %
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Tvorog russe (fromage frais) sans matière grasse, non salé, valeurs tel que vendu.
85 kcal 18g protein 0.6g fat 1.8g carbs
Riche en protéinesPauvre en glucides
Fromage blanc 5 %
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Tvorog russe (fromage frais) à 5 % de matières grasses, non salé, valeurs tel que vendu.
121 kcal 17.2g protein 5g fat 1.8g carbs
Riche en protéinesPauvre en glucides
Fromage blanc 9 %
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Tvorog russe (fromage frais) à 9 % de matières grasses, non salé, valeurs tel que vendu.
156 kcal 16.7g protein 9g fat 2g carbs
Riche en protéinesPauvre en glucides
Barre de fromage blanc enrobée
Intérêt nutritionnel limité : riche en calories, en sucre ou en graisses malsaines. À consommer avec parcimonie. Peut contenir quelques nutriments, mais son impact global sur la santé est minime ou négatif.
Barre sucrée russe au fromage blanc enrobée d'un glaçage au chocolat (syrok), valeurs pour le produit tel que vendu.
380 kcal 8.3g protein 25g fat 30.5g carbs
Skyr
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Skyr nature de style islandais, non sucré, valeurs pour le produit tel que vendu.
62 kcal 11g protein 0.2g fat 4g carbs
Riche en protéinesPauvre en glucides
Yaourt nature
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Yaourt nature non sucré à base de lait entier, valeurs pour le produit tel que vendu.
61 kcal 3.5g protein 3.3g fat 4.7g carbs
Yaourt grec 0 %
Bon profil nutritionnel : macronutriments équilibrés, apporte des vitamines et minéraux essentiels, transformation minimale, globalement sain. Exemples : céréales complètes, viandes maigres, fruits, légumes.
Yaourt grec nature non sucré à base de lait écrémé (0 % de matières grasses), valeurs pour le produit tel que vendu.
59 kcal 10.2g protein 0.4g fat 3.6g carbs
Riche en protéinesPauvre en glucidesFaible en calories
Yaourt aux fruits
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Yaourt allégé avec préparation aux fruits et sucre ajouté, valeurs pour le produit tel que vendu.
102 kcal 4.4g protein 1.1g fat 19.1g carbs
Labneh
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Fromage de yaourt égoutté (labneh) à base de lait entier, légèrement salé, valeurs pour le produit tel que vendu.
138 kcal 8g protein 10g fat 4g carbs
Crème aigre 10 %
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Crème aigre allégée à 10 % de matières grasses, valeurs pour le produit tel que vendu.
118 kcal 2.9g protein 10g fat 4.7g carbs
Crème aigre 15 %
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Crème aigre à 15 % de matières grasses, valeurs pour le produit tel que vendu.
161 kcal 2.6g protein 15g fat 4.7g carbs
Crème aigre
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Crème aigre ordinaire à environ 20 % de matières grasses, valeurs pour le produit tel que vendu.
198 kcal 2.4g protein 19.4g fat 4.6g carbs
Mozzarella
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Mozzarella tendre au lait entier, valeurs pour le produit tel que vendu.
299 kcal 22.2g protein 22.1g fat 2.4g carbs
Riche en protéinesPauvre en glucidesKéto
Feta
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Fromage à pâte blanche en saumure originaire de Grèce, valeurs pour le produit tel que vendu.
265 kcal 14.2g protein 21.5g fat 3.9g carbs
Riche en protéinesPauvre en glucidesKéto
Cheddar
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Cheddar affiné à pâte ferme, valeurs tel que vendu.
403 kcal 22.9g protein 33.3g fat 3.4g carbs
Riche en protéinesPauvre en glucidesKéto
Emmental
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Fromage suisse à trous de type emmental, valeurs pour le produit tel que vendu.
393 kcal 27g protein 31g fat 1.4g carbs
Riche en protéinesPauvre en glucidesKéto
Brie
Valeur nutritionnelle modérée : quelques nutriments bénéfiques, mais peut contenir des sucres ajoutés, du sodium ou des ingrédients transformés. Peut s'intégrer à une alimentation équilibrée avec modération.
Fromage français à pâte molle et à croûte fleurie blanche, valeurs du produit tel que vendu.
334 kcal 20.8g protein 27.7g fat 0.5g carbs
Riche en protéinesPauvre en glucidesKéto