Crème aigre

Valeur nutritionnelle modérée

Crème aigre ordinaire à environ 20 % de matières grasses, valeurs pour le produit tel que vendu.

Sour Cream — photo 1

Crème aigre classique, crème fermentée à environ 20 % de matières grasses, utilisée en garniture sur les pommes de terre, les soupes, les tacos et les blinis, et comme base pour des sauces à tremper et des sauces. Une cuillerée de 20 g contient environ 40 kcal et 4 g de matières grasses, dont 2 g saturées, avec peu de protéines ou de glucides. C'est la qualité standard aux États-Unis ; les crèmes aigres à 10 % et à 15 % contiennent respectivement environ 40 % et 20 % de calories en moins.

Pauvre en glucidesKéto

Répartition des macronutriments

Protein: 2.4g (9.1%)
Fat: 19.4g (73.5%)
Carbs: 4.6g (17.4%)
Fibres: 0g

Infos nutritionnelles de base

NutrimentValeurDV
Protéines2.4g4.3%
Lipides19.4g27.7%
Glucides4.6g1.5%
Sucres simples1.61gEstimation
Glucides complexes2.99gEstimation
Fibres0g0.0%
Eau73g2.9%
Calories1988.8%

Index glycémique

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
35

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Composition en acides gras

Acide grasQuantitéUnitéDV
Saturated10.14g50.7%
Monounsaturated4.59g18.4%
Polyunsaturated0.8g6.2%
Omega-30.24gEstimation
EPA6mg0.7%
DHA1mg0.1%
Omega-60.56gEstimation
Trans0.8g40.0%

Antioxydants

Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.

Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.

ComposéQuantitéUnité
Vitamine C0.9mg
Vitamine E0.38mg
Sélénium3.7mcg

Vitamines

VitamineQuantitéUnitéDV
vitamin A124mcg13.8%
vitamin B10.02mg1.7%
vitamin B20.168mg12.9%
vitamin B30.09mg0.6%
vitamin B60.041mg2.4%
vitamin B96mcg1.5%
vitamin B120.21mcg8.8%
vitamin C0.9mg1.0%
vitamin E0.38mg2.5%
vitamin K1.5mcg1.3%

Minéraux

MinéralQuantitéUnitéDV
calcium101mg10.1%
iron0.07mg0.4%
magnesium10mg2.5%
phosphorus76mg10.9%
potassium125mg4.8%
sodium31mg1.3%
zinc0.33mg3.0%
copper0.018mg2.0%
manganese0.015mg0.7%
selenium3.7mcg6.7%

Acides aminés essentiels

Acide aminéQuantitéUnitéDVDIAAS
Histidine 74mg10.6%183%
Isoleucine 126mg9.0%166%
Leucine 232mg8.5%151%
Lysine 204mg9.7%168%
Méthionine 79mg7.5%136%
Phénylalanine 249mg14.2%240%
Thréonine 104mg9.9%165%
Tryptophane 31mg11.1%186%
Valine 160mg8.8%158%

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Valeurs pour 100 g

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