Mayonnaise allégée

Valeur nutritionnelle modérée

Mayonnaise allégée en matières grasses, environ 22 % de matières grasses, valeurs pour le produit tel que vendu.

Light Mayonnaise — photo 1

La mayonnaise allégée remplace une partie de l'huile de la mayonnaise par de l'eau, épaissie avec de l'amidon, et s'utilise de la même manière dans les sandwichs et les salades. Une cuillère à soupe de 15 g apporte environ 36 kcal, 3,3 g de lipides et 1,4 g de glucides, soit environ un tiers des calories d'une mayonnaise classique. Elle contient plus de sel par gramme qu'une mayonnaise classique, environ 124 mg de sodium par cuillère à soupe. Les mayonnaises allégées vendues en Europe et en Russie contiennent souvent 30-40 % de matières grasses et davantage de calories.

Pauvre en glucides

Répartition des macronutriments

Protein: 0.4g (1.3%)
Fat: 22.2g (69.8%)
Carbs: 9.2g (28.9%)
Fibres: 0g

Infos nutritionnelles de base

NutrimentValeurDV
Protéines0.4g0.7%
Lipides22.2g31.7%
Glucides9.2g3.1%
Sucres simples3.22gEstimation
Glucides complexes5.98gEstimation
Fibres0g0.0%
Eau66g2.6%
Calories23810.6%

Index glycémique

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
40

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Composition en acides gras

Acide grasQuantitéUnitéDV
Saturated3.45g17.3%
Monounsaturated5.01g20.0%
Polyunsaturated12.99g99.9%
Omega-33.897gEstimation
DHA2mg0.2%
Omega-69.093gEstimation
Trans0.06g3.0%

Antioxydants

Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.

Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.

ComposéQuantitéUnité
Vitamine E2.19mg
Sélénium2.6mcg

Vitamines

VitamineQuantitéUnitéDV
vitamin A8mcg0.9%
vitamin B10.008mg0.7%
vitamin B30.01mg0.1%
vitamin B60.002mg0.1%
vitamin B94mcg1.0%
vitamin E2.19mg14.6%
vitamin K53.7mcg44.8%

Minéraux

MinéralQuantitéUnitéDV
calcium6mg0.6%
iron0.14mg0.8%
magnesium2mg0.5%
phosphorus15mg2.1%
potassium31mg1.2%
sodium827mg36.0%
zinc0.07mg0.6%
copper0.019mg2.1%
manganese0.007mg0.3%
selenium2.6mcg4.7%

Acides aminés essentiels

Acide aminéQuantitéUnitéDVDIAAS
Histidine 9mg1.3%105%
Isoleucine 20mg1.4%125%
Leucine limiting32mg1.2%98%
Lysine 27mg1.3%105%
Méthionine 19mg1.8%155%
Phénylalanine 35mg2.0%160%
Thréonine 16mg1.5%120%
Tryptophane 5mg1.8%142%
Valine 25mg1.4%117%

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Valeurs pour 100 g

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Allergènes

Œufs

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