Emmental

Valeur nutritionnelle modérée

Fromage suisse à trous de type emmental, valeurs pour le produit tel que vendu.

Swiss Cheese — photo 1

Le fromage suisse est de type emmental : un fromage au lait de vache à pâte ferme, doux et au goût de noisette, avec de grands trous formés par des bactéries propioniques pendant l'affinage, que l'on tranche pour les sandwichs et que l'on fait fondre dans la fondue et les gratins. Une portion de 30 g contient environ 120 kcal, 8 g de protéines et 9 g de matières grasses, dont 5,5 g saturées, avec environ 270 mg de calcium, et il est riche en vitamine B12, que produisent ces mêmes bactéries. C'est l'un des fromages les moins salés, avec environ 55 mg de sodium par portion.

Riche en protéinesPauvre en glucidesKéto

Répartition des macronutriments

Protein: 27g (45.5%)
Fat: 31g (52.2%)
Carbs: 1.4g (2.4%)
Fibres: 0g

Infos nutritionnelles de base

NutrimentValeurDV
Protéines27g48.2%
Lipides31g44.3%
Glucides1.4g0.5%
Sucres simples0.49gEstimation
Glucides complexes0.91gEstimation
Fibres0g0.0%
Eau38g1.5%
Calories39317.5%

Composition en acides gras

Acide grasQuantitéUnitéDV
Saturated18.23g91.1%
Monounsaturated8.05g32.2%
Polyunsaturated1.34g10.3%
Omega-30.402gEstimation
EPA9mg1.0%
Omega-60.938gEstimation
Trans0.99g49.5%

Antioxydants

Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.

Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.

ComposéQuantitéUnité
Vitamine E0.6mg
Sélénium30mcg

Vitamines

VitamineQuantitéUnitéDV
vitamin A288mcg32.0%
vitamin B10.011mg0.9%
vitamin B20.302mg23.2%
vitamin B30.06mg0.4%
vitamin B60.071mg4.2%
vitamin B910mcg2.5%
vitamin B123.06mcg127.5%
vitamin E0.6mg4.0%
vitamin K1.4mcg1.2%

Minéraux

MinéralQuantitéUnitéDV
calcium890mg89.0%
iron0.13mg0.7%
magnesium33mg8.3%
phosphorus574mg82.0%
potassium72mg2.8%
sodium187mg8.1%
zinc4.37mg39.7%
copper0.047mg5.2%
manganese0.026mg1.1%
selenium30mcg54.5%

Acides aminés essentiels

Acide aminéQuantitéUnitéDVDIAAS
Histidine 1065mg152.1%234%
Isoleucine 1537mg109.8%180%
Leucine 2959mg108.4%171%
Lysine 2585mg123.1%189%
Méthionine 1074mg102.3%164%
Phénylalanine 3355mg191.7%288%
Thréonine 1038mg98.9%146%
Tryptophane 401mg143.2%214%
Valine 2139mg117.5%188%

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Valeurs pour 100 g

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