Valeur nutritionnelle modérée
Fromage suisse à trous de type emmental, valeurs pour le produit tel que vendu.
Le fromage suisse est de type emmental : un fromage au lait de vache à pâte ferme, doux et au goût de noisette, avec de grands trous formés par des bactéries propioniques pendant l'affinage, que l'on tranche pour les sandwichs et que l'on fait fondre dans la fondue et les gratins. Une portion de 30 g contient environ 120 kcal, 8 g de protéines et 9 g de matières grasses, dont 5,5 g saturées, avec environ 270 mg de calcium, et il est riche en vitamine B12, que produisent ces mêmes bactéries. C'est l'un des fromages les moins salés, avec environ 55 mg de sodium par portion.
| Nutriment | Valeur | DV |
|---|---|---|
| Protéines | 27g | 48.2% |
| Lipides | 31g | 44.3% |
| Glucides | 1.4g | 0.5% |
| Sucres simples | 0.49g | Estimation |
| Glucides complexes | 0.91g | Estimation |
| Fibres | 0g | 0.0% |
| Eau | 38g | 1.5% |
| Calories | 393 | 17.5% |
| Acide gras | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 18.23 | g | 91.1% |
| Monounsaturated | 8.05 | g | 32.2% |
| Polyunsaturated | 1.34 | g | 10.3% |
| Omega-3 | 0.402 | g | Estimation |
| EPA | 9 | mg | 1.0% |
| Omega-6 | 0.938 | g | Estimation |
| Trans | 0.99 | g | 49.5% |
Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.
Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.
| Composé | Quantité | Unité |
|---|---|---|
| Vitamine E | 0.6 | mg |
| Sélénium | 30 | mcg |
| Vitamine | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 288 | mcg | 32.0% |
| vitamin B1 | 0.011 | mg | 0.9% |
| vitamin B2 | 0.302 | mg | 23.2% |
| vitamin B3 | 0.06 | mg | 0.4% |
| vitamin B6 | 0.071 | mg | 4.2% |
| vitamin B9 | 10 | mcg | 2.5% |
| vitamin B12 | 3.06 | mcg | 127.5% |
| vitamin E | 0.6 | mg | 4.0% |
| vitamin K | 1.4 | mcg | 1.2% |
| Minéral | Quantité | Unité | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 890 | mg | 89.0% |
| iron | 0.13 | mg | 0.7% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 574 | mg | 82.0% |
| potassium | 72 | mg | 2.8% |
| sodium | 187 | mg | 8.1% |
| zinc | 4.37 | mg | 39.7% |
| copper | 0.047 | mg | 5.2% |
| manganese | 0.026 | mg | 1.1% |
| selenium | 30 | mcg | 54.5% |
| Acide aminé | Quantité | Unité | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidine | 1065 | mg | 152.1% | 234% |
| Isoleucine | 1537 | mg | 109.8% | 180% |
| Leucine | 2959 | mg | 108.4% | 171% |
| Lysine | 2585 | mg | 123.1% | 189% |
| Méthionine | 1074 | mg | 102.3% | 164% |
| Phénylalanine | 3355 | mg | 191.7% | 288% |
| Thréonine | 1038 | mg | 98.9% | 146% |
| Tryptophane | 401 | mg | 143.2% | 214% |
| Valine | 2139 | mg | 117.5% | 188% |
Valeurs pour 100 g
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