Dulce de leche

Valeur nutritionnelle modérée

Pâte à tartiner au caramel de lait d'Amérique latine, valeurs pour 100 g.

Dulce de Leche — photo 1

Le dulce de leche est un caramel épais obtenu en cuisant lentement du lait avec du sucre. Il est populaire en Argentine, en Uruguay et dans toute l'Amérique latine, comme pâte à tartiner et comme garniture pour les alfajores, les gâteaux et les crêpes. Il est composé pour moitié environ de sucre : une cuillerée de 20 g contient environ 63 kcal et 10 g de sucre, avec 1,4 g de protéines et environ 50 mg de calcium. Sa couleur brune et sa saveur proviennent de la réaction de Maillard entre les protéines du lait et le sucre.

Répartition des macronutriments

Protein: 6.8g (9.8%)
Fat: 7.4g (10.6%)
Carbs: 55.4g (79.6%)
Fibres: 0g

Infos nutritionnelles de base

NutrimentValeurDV
Protéines6.8g12.1%
Lipides7.4g10.6%
Glucides55.4g18.5%
Sucres simples19.39gEstimation
Glucides complexes36.01gEstimation
Fibres0g0.0%
Eau29g1.1%
Calories31514.0%

Index glycémique

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
61

Cliquez pour voir le classement IG complet →

Composition en acides gras

Acide grasQuantitéUnitéDV
Saturated4.27g21.3%
Monounsaturated2.02g8.1%
Polyunsaturated0.35g2.7%
Omega-30.105gEstimation
EPA4mg0.4%
Omega-60.245gEstimation
Trans0.34g17.0%

Antioxydants

Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.

Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.

ComposéQuantitéUnité
Vitamine C2.6mg
Vitamine E0.2mg
Sélénium2.7mcg

Vitamines

VitamineQuantitéUnitéDV
vitamin A74mcg8.2%
vitamin B10.016mg1.3%
vitamin B20.405mg31.2%
vitamin B30.21mg1.3%
vitamin B60.016mg0.9%
vitamin B911mcg2.8%
vitamin B120.31mcg12.9%
vitamin C2.6mg2.9%
vitamin D0.2 (8 UI)mcg1.3%
vitamin E0.2mg1.3%
vitamin K1.3mcg1.1%

Minéraux

MinéralQuantitéUnitéDV
calcium251mg25.1%
iron0.17mg0.9%
magnesium22mg5.5%
phosphorus193mg27.6%
potassium350mg13.5%
sodium129mg5.6%
zinc0.79mg7.2%
copper0.004mg0.4%
manganese0.002mg0.1%
selenium2.7mcg4.9%

Acides aminés essentiels

Acide aminéQuantitéUnitéDVDIAAS
Histidine 185mg26.4%162%
Isoleucine 414mg29.6%193%
Leucine 670mg24.5%153%
Lysine 542mg25.8%158%
Méthionine 234mg22.3%142%
Phénylalanine 661mg37.8%225%
Thréonine 309mg29.4%173%
Tryptophane 97mg34.6%205%
Valine 457mg25.1%160%

Comparer avec d'autres produits

Valeurs pour 100 g

Ajoutez des produits ci-dessus pour voir une comparaison côte à côte.

Allergènes

Produits laitiers

Partager ce produit