Petit pain

Valeur nutritionnelle modérée

Petit pain blanc nature ou pain rond moelleux, valeurs du produit tel que vendu.

Bread Roll — photo 1

Petit pain blanc moelleux à la levure, à base de farine de blé, utilisé pour les burgers, les hot-dogs et les sandwichs ou servi avec les repas. Un petit pain de 50 g apporte environ 140 kcal, 5 g de protéines et 2 g de lipides, avec un peu de sélénium et de thiamine mais peu de fibres, et environ 3,6 g de sucre. Les valeurs correspondent à une farine non enrichie ; les petits pains vendus aux États-Unis et dans certains autres pays contiennent du fer et des vitamines B ajoutés, si bien que leurs étiquettes indiquent des valeurs plus élevées.

Répartition des macronutriments

Protein: 9.8g (15.4%)
Fat: 3.9g (6.1%)
Carbs: 50.1g (78.5%)
Fibres: 1.8g

Infos nutritionnelles de base

NutrimentValeurDV
Protéines9.8g17.5%
Lipides3.9g5.6%
Glucides50.1g16.7%
Sucres simples17.54gEstimation
Glucides complexes30.76gEstimation
Fibres1.8g7.2%
Eau34g1.4%
Calories27912.4%

Index glycémique

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
61

Cliquez pour voir le classement IG complet →

Composition en acides gras

Acide grasQuantitéUnitéDV
Saturated0.84g4.2%
Monounsaturated0.75g3.0%
Polyunsaturated1.78g13.7%
Omega-30.534gEstimation
Omega-61.246gEstimation
Trans0.03g1.5%

Antioxydants

Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.

Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.

ComposéQuantitéUnité
Vitamine C1.3mg
Vitamine E0.27mg
Sélénium27.2mcg

Vitamines

VitamineQuantitéUnitéDV
vitamin A29mcg3.2%
vitamin B10.24mg20.0%
vitamin B20.087mg6.7%
vitamin B31.93mg12.1%
vitamin B60.063mg3.7%
vitamin B922mcg5.5%
vitamin B120.2mcg8.3%
vitamin C1.3mg1.4%
vitamin E0.27mg1.8%
vitamin K4.8mcg4.0%

Minéraux

MinéralQuantitéUnitéDV
calcium144mg14.4%
iron1.26mg7.0%
magnesium23mg5.8%
phosphorus101mg14.4%
potassium122mg4.7%
sodium494mg21.5%
zinc0.73mg6.6%
copper0.109mg12.1%
manganese0.512mg22.3%
selenium27.2mcg49.5%

Acides aminés essentiels

Acide aminéQuantitéUnitéDVDIAAS
Histidine 209mg29.9%75%
Isoleucine 375mg26.8%71%
Leucine 681mg24.9%64%
Lysine limiting235mg11.2%28%
Méthionine 383mg36.5%95%
Phénylalanine 755mg43.1%105%
Thréonine 276mg26.3%63%
Tryptophane 113mg40.4%98%
Valine 423mg23.2%60%

Comparer avec d'autres produits

Valeurs pour 100 g

Ajoutez des produits ci-dessus pour voir une comparaison côte à côte.

Allergènes

Gluten

Partager ce produit