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Karotte

Rohe orangefarbene Karotte.

41 kcal 0.9g protein 0.2g fat 9.6g carbs
Low CarbKalorienarm

Zwiebel

Rohe Zwiebel.

40 kcal 1.1g protein 0.1g fat 9.3g carbs
Low CarbKalorienarm

Knoblauch

Rohe Knoblauchzehen.

149 kcal 6.4g protein 0.5g fat 33.1g carbs

Paprika

Rote Paprika, roh.

26 kcal 1g protein 0.3g fat 6g carbs
Low CarbKalorienarm

Zucchini

Rohe Zucchini mit Schale.

17 kcal 1.2g protein 0.3g fat 3.1g carbs
Low CarbKalorienarm

Kopfsalat

Grüner Blattsalat, roh.

15 kcal 1.4g protein 0.2g fat 2.9g carbs
Low CarbKalorienarm

Champignons

Weiße Champignons, roh.

22 kcal 3.1g protein 0.3g fat 3.3g carbs
Low CarbKalorienarm

Avocado

Rohes Avocadofruchtfleisch, Durchschnitt handelsüblicher Sorten.

160 kcal 2g protein 14.7g fat 8.5g carbs
Low CarbBallaststoffreich

Apfel

Roher Apfel mit Schale.

52 kcal 0.3g protein 0.2g fat 13.8g carbs
Kalorienarm

Banane

Rohe Banane, geschält.

89 kcal 1.1g protein 0.3g fat 22.8g carbs

Orange

Rohe Orange, geschält.

47 kcal 0.9g protein 0.1g fat 11.8g carbs
Kalorienarm

Zitrone

Rohes Zitronenfruchtfleisch ohne Schale.

29 kcal 1.1g protein 0.3g fat 9.3g carbs
Low CarbKalorienarm

Weintrauben

Rote oder grüne kernlose Weintrauben, roh.

69 kcal 0.7g protein 0.2g fat 18.1g carbs

Mango

Rohes Mangofruchtfleisch.

60 kcal 0.8g protein 0.4g fat 15g carbs

Ananas

Rohes Ananasfruchtfleisch.

50 kcal 0.5g protein 0.1g fat 13.1g carbs
Kalorienarm

Wassermelone

Rohes Wassermelonenfleisch.

30 kcal 0.6g protein 0.2g fat 7.6g carbs
Low CarbKalorienarm

Pfirsich

Roher gelber Pfirsich mit Schale.

39 kcal 0.9g protein 0.3g fat 9.5g carbs
Low CarbKalorienarm

Erdbeere

Rohe Erdbeeren, entstielt.

32 kcal 0.7g protein 0.3g fat 7.7g carbs
Low CarbKalorienarm

Rosinen

Dunkle kernlose Rosinen.

299 kcal 3.3g protein 0.3g fat 79.3g carbs

Datteln

Medjool-Datteln, Werte für die entsteinte Frucht.

277 kcal 1.8g protein 0.2g fat 75g carbs
Ballaststoffreich

Käse

Halbfester Käse wie Gouda; Werte gelten für Gouda.

356 kcal 24.9g protein 27.4g fat 2.2g carbs
ProteinreichLow CarbKeto

Parmesan

Harter gereifter Parmesan; Werte für Stück oder frisch geriebenen Käse.

392 kcal 35.8g protein 25g fat 3.2g carbs
ProteinreichLow Carb

Hüttenkäse

Cremiger Hüttenkäse (ca. 4 % Fett), großkörnig oder kleinkörnig.

98 kcal 11.1g protein 4.3g fat 3.4g carbs
ProteinreichLow Carb

Griechischer Joghurt

Griechischer Naturjoghurt, fettarm (etwa 2 % Fett), ungesüßt.

73 kcal 10g protein 1.9g fat 3.9g carbs
ProteinreichLow Carb