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Gesalzene Butter, etwa 80 % Milchfett.
Normales Vanilleeis, etwa 11 % Fett.
Rohe ganze Mandeln mit Haut, ungesalzen.
Geschälte Walnüsse, roh und ungesalzen.
Rohe Cashewkerne, ungesalzen.
Trocken geröstete Erdnüsse ohne Salz.
Cremige Erdnussbutter, handelsübliche Art mit Salz.
Getrocknete ganze Chiasamen.
Einfaches Leitungswasser, ohne Kalorien.
Ungesüßtes kohlensäurehaltiges Wasser; Werte für Sodawasser.
Kokoswasser, die klare Flüssigkeit aus jungen grünen Kokosnüssen, ungesüßt.
Vollmilch, 3,25 % Fett, mit zugesetztem Vitamin D.
Naturkefir, fettarm (etwa 1 % Fett), ungesüßt.
Ungesüßte Mandelmilch, lange haltbar, angereichert mit Calcium sowie den Vitaminen D und E.
Gesüßte Sojamilch, Original oder Vanille, angereichert mit Kalzium und den Vitaminen A und D.
Frisch gepresster Orangensaft, ohne Zuckerzusatz.
Apfelsaft aus der Flasche, ungesüßt, ohne zugesetztes Vitamin C.
Tomatensaft aus der Dose mit zugesetztem Salz.
Gesüßte stille Limonade (US-Stil), Werte für Minute Maid aus der Flasche.
Normale Cola, mit Zucker gesüßt.
Gebrühter schwarzer Kaffee, ohne Milch oder Zucker.
Ein einzelner Espresso, etwa 30 ml, ohne Milch oder Zucker.
Aufgebrühter grüner Tee, ohne Milch oder Zucker.
Aufgebrühter schwarzer Tee, ohne Milch oder Zucker.