Cơ sở dữ liệu sản phẩm

Trà thảo mộc pha (từ thảo mộc hoặc trái cây), không sữa, không đường.

Ca cao nóng tự làm từ sữa, bột ca cao và đường.

Rượu vang thường dùng, trung bình giữa vang đỏ và vang trắng, khoảng 13% cồn.

Bia thường (không phải bia nhẹ), khoảng 5% cồn.

Dầu ô liu, nguyên chất hoặc tinh luyện; lượng calo và chất béo như nhau.

Nước dùng gà tự nấu, ninh từ thịt gà và rau củ.

Súp rau chay cô đặc đóng hộp, pha loãng với lượng nước bằng thể tích súp.

Sốt cà chua marinara ăn liền cho mì Ý, đóng lọ.

Nước tương shoyu lên men từ đậu nành và lúa mì, hàm lượng natri thông thường.

Cà phê espresso với sữa nguyên kem hấp nóng và bọt sữa, không đường.

Espresso pha với nhiều sữa nguyên kem hấp nóng, không đường.

Sữa yến mạch, trung bình các thương hiệu vị nguyên bản, bổ sung canxi và vitamin.

Kombucha không hương vị bán sẵn, trung bình các thương hiệu phổ biến.

Sinh tố trái cây đóng chai, trung bình giữa sản phẩm từ nước ép quả mọng và xoài.

Gạo trắng hạt dài, không bổ sung vi chất, giá trị cho hạt gạo khô chưa nấu chín.

Hạt kiều mạch rang (kasha), giá trị tính cho hạt khô.

Mì ống lúa mì khô như spaghetti, không bổ sung vi chất, giá trị tính cho mì chưa nấu.

Hạt diêm mạch, giá trị cho hạt khô chưa nấu chín.

Đậu lăng khô, giá trị tính cho hạt khô sống trước khi nấu.

Đậu gà khô (đậu garbanzo), giá trị tính cho hạt khô sống.

Gạo lứt hạt dài, giá trị tính cho gạo luộc trong nước.

Gạo lứt hạt dài, giá trị tính cho hạt khô chưa nấu.

Gạo nếp trắng (loại dẻo), giá trị tính cho gạo đã ngâm và hấp chín.

Bulgur (lúa mì luộc sơ rồi xay vỡ), các giá trị tính cho bulgur đã nấu chín.