Sinh tố

Giá trị dinh dưỡng trung bình

Sinh tố trái cây đóng chai, trung bình giữa sản phẩm từ nước ép quả mọng và xoài.

Smoothie — ảnh 1

Sinh tố trái cây đóng chai là hỗn hợp nước ép trái cây và trái cây xay nhuyễn, được bán lạnh. Một khẩu phần 250 ml có khoảng 143 kcal và 29 g đường từ trái cây, và các sản phẩm dạng nước ép này không có số liệu về chất xơ, nên chúng gần với nước ép hơn là trái cây nguyên quả. Các giá trị cao về vitamin C, E, B6 và B12 chủ yếu đến từ một trong hai sản phẩm được lấy trung bình, sản phẩm đó được bổ sung vi chất; sinh tố không bổ sung vi chất có lượng thấp hơn nhiều.

Ít calo

Phân bố chất dinh dưỡng đa lượng

Protein: 0.6g (4.2%)
Fat: 0.01g (0.1%)
Carbs: 13.6g (95.7%)
Chất xơ: 0g

Thông tin dinh dưỡng cơ bản

Dưỡng chấtGiá trịDV
Protein0.6g1.1%
Chất béo0.01g0.0%
Carb13.6g4.5%
Đường đơn4.76gƯớc tính
Carb phức8.84gƯớc tính
Chất xơ0g0.0%
Nước90g3.6%
Calo572.5%

Chỉ số đường huyết

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
38

Nhấn để xem bảng xếp hạng GI đầy đủ →

Thành phần axit béo

Axit béoLượngĐơn vịDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0.01g0.1%
Omega-30.003gƯớc tính
Omega-60.007gƯớc tính
Trans0g0.0%

Chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa (ví dụ vitamin C, vitamin E, selen, polyphenol, carotenoid) giúp bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa và hỗ trợ sức khỏe. Chúng có trong trái cây, rau củ, các loại hạt và một số sản phẩm động vật.

Các hợp chất có hoạt tính chống oxy hóa. Vitamin C, E và selen được tính khi có trong sản phẩm.

Hợp chấtLượngĐơn vị
Vitamin C58.3mg
Vitamin E2.64mg

Vitamin

VitaminLượngĐơn vịDV
vitamin B60.21mg12.4%
vitamin B120.47mcg19.6%
vitamin C58.3mg64.8%
vitamin E2.64mg17.6%

Khoáng chất

Khoáng chấtLượngĐơn vịDV
calcium9mg0.9%
iron0.19mg1.1%
potassium135mg5.2%
sodium4mg0.2%

Axit amin thiết yếu

Axit aminLượngĐơn vịDVDIAAS
Histidine 20mg2.9%156%
Isoleucine 14mg1.0%58%
Leucine limiting25mg0.9%51%
Lysine 25mg1.2%65%
Methionine 11mg1.0%60%
Phenylalanine 30mg1.7%91%
Threonine 13mg1.2%65%
Tryptophan 5mg1.8%95%
Valine 21mg1.2%66%

So sánh với sản phẩm khác

Giá trị trên 100 g

Thêm sản phẩm ở trên để xem so sánh song song.

Chia sẻ sản phẩm này