Rượu vang

Lợi ích dinh dưỡng hạn chế

Rượu vang thường dùng, trung bình giữa vang đỏ và vang trắng, khoảng 13% cồn.

Rượu vang bàn ăn là nước nho lên men, uống kèm bữa ăn hoặc uống riêng; các giá trị này là trung bình giữa vang đỏ và vang trắng. Một ly 150 ml có khoảng 124 kcal, phần lớn đến từ khoảng 15 g cồn, cùng khoảng 4 g carbohydrate và gần như không có vitamin hay khoáng chất. Ly rượu đó chứa lượng cồn nhỉnh hơn một đơn vị cồn chuẩn của Mỹ (14 g), và các loại vang ngọt hoặc vang gia cố có nhiều đường và calo hơn.

Ít carb

Số lượng:

Phân bố chất dinh dưỡng đa lượng

Protein: 0.07g (2.5%)

Fat: 0g

Carbs: 2.7g (97.5%)

Chất xơ: 0g

Thông tin dinh dưỡng cơ bản

Dưỡng chất	Giá trị	DV
Protein	0.07g	0.1%
Chất béo	0g	0.0%
Carb	2.7g	0.9%
Đường đơn	0.94g	Ước tính
Carb phức	1.76g	Ước tính
Chất xơ	0g	0.0%
Nước	86g	3.4%
Calo	83	3.7%

Thành phần axit béo

Axit béo	Đơn vị	DV
Saturated	g	0.0%
Monounsaturated	g	0.0%
Polyunsaturated	g	0.0%
Trans	g	0.0%

Chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa (ví dụ vitamin C, vitamin E, selen, polyphenol, carotenoid) giúp bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa và hỗ trợ sức khỏe. Chúng có trong trái cây, rau củ, các loại hạt và một số sản phẩm động vật.

Các hợp chất có hoạt tính chống oxy hóa. Vitamin C, E và selen được tính khi có trong sản phẩm.

Hợp chất	Lượng	Đơn vị
Selen	0.2	mcg

Vitamin

Vitamin	Lượng	Đơn vị	DV
vitamin B1	0.005	mg	0.4%
vitamin B2	0.023	mg	1.8%
vitamin B3	0.17	mg	1.1%
vitamin B6	0.054	mg	3.2%
vitamin B9	1	mcg	0.3%

Khoáng chất

Khoáng chất	Lượng	Đơn vị	DV
calcium	8	mg	0.8%
iron	0.37	mg	2.1%
magnesium	11	mg	2.8%
phosphorus	20	mg	2.9%
potassium	98	mg	3.8%
sodium	5	mg	0.2%
zinc	0.13	mg	1.2%
copper	0.007	mg	0.8%
manganese	0.123	mg	5.3%
selenium	0.2	mcg	0.4%