База продуктів

Натисніть на продукт, щоб переглянути його детальну картку

Нова картка продукту
Показано 772 з 772 продуктів

Акара

Нігерійські смажені у фритюрі оладки з очищеної від шкірки та подрібненої в блендері вігни «чорне око».

272 kcal 11g protein 14g fat 26g carbs

Мой-мой

Нігерійський пудинг, приготований на пару, з подрібненої чорноокої квасолі, перцю та олії.

144 kcal 6.9g protein 6.3g fat 16g carbs

Смажені плантани

Скибочки стиглого плантана, обсмажені в неглибокому шарі олії до карамелізації.

217 kcal 1.5g protein 8.9g fat 37g carbs

Мандазі

Східноафриканські смажені трикутники з тіста з кокосовим молоком і кардамоном.

411 kcal 6.7g protein 21g fat 50g carbs

Кошарі

Єгипетська страва з рису, сочевиці та макаронів із томатним соусом і смаженою цибулею.

151 kcal 4.7g protein 4.2g fat 24g carbs

Фуль медамес

Єгипетські тушковані боби фава, розім'яті з олією, лимоном, часником і зирою.

126 kcal 7.1g protein 4.1g fat 16g carbs

Харіра

Марокканський томатний суп із сочевицею, нутом, бараниною та зеленню.

75 kcal 4.6g protein 1.8g fat 11g carbs

Кускус з овочами

Марокканський кус-кус, приготований на пару, під рагу з овочів і нуту.

98 kcal 3g protein 1.9g fat 17g carbs

Рис із квасолею

Латиноамериканський рис, обсмажений із чорною квасолею, цибулею та болгарським перцем.

136 kcal 4.4g protein 3.3g fat 22g carbs

Квасоляне рагу

Бразильська квасоля, тушкована у власному бульйоні з беконом, цибулею та часником.

88 kcal 4.5g protein 2.4g fat 12g carbs

Фріхолес рефритос

Мексиканська квасоля пінто, зварена до м'якості, а потім розім'ята та обсмажена на смальці.

164 kcal 7.4g protein 5.1g fat 22g carbs

Мексиканський рис

Мексиканський рис, спершу обсмажений, а потім зварений у томатному пюре та курячому бульйоні.

154 kcal 2.9g protein 4.3g fat 26g carbs

Тамалес

Мексиканське кукурудзяне тісто маса зі смальцем, начинене свининою в соусі з червоного чилі та приготоване на парі.

229 kcal 7.4g protein 14g fat 18g carbs

Посоле

Мексиканський суп зі свининою та нікстамалізованою кукурудзою в бульйоні з червоного чилі, зі свіжими добавками для подачі.

58 kcal 4g protein 2.7g fat 4.5g carbs
Мало вуглеводівМало калорій

Чилакілес

Чипси з тортильї, тушковані в червоній сальсі, з кремою та сиром зверху.

155 kcal 3.8g protein 8.6g fat 17g carbs

Елоте

Мексиканська кукурудза в качані, приготована на грилі, з майонезом, сиром котиха та чилі.

166 kcal 4.9g protein 10g fat 17g carbs

Курка моле

Курка в соусі моле поблано, мексиканському соусі з чилі, горіхів і шоколаду.

190 kcal 10g protein 13g fat 9.7g carbs
Багато білкаМало вуглеводів

Пікаділло

Латиноамериканська тушкована страва з яловичого фаршу з томатами, картоплею та оливками.

152 kcal 9g protein 8.9g fat 9g carbs
Мало вуглеводів

Пупуси

Сальвадорські кукурудзяні коржі з начинкою з квасолі та сиру, з капустяним салатом.

137 kcal 5.1g protein 4.7g fat 19g carbs

Аррос кон пойо

Курка, тушкована з рисом, софріто, зеленим горошком і приправою з аннато.

152 kcal 8.5g protein 6.3g fat 15g carbs

Ломо сальтадо

Перуанська страва з яловичини, цибулі та помідорів, швидко обсмажених на сильному вогні, з картоплею фрі, що подається на рисі.

156 kcal 7.1g protein 6.6g fat 17g carbs

Пан-де-кейжу

Бразильські запечені сирні булочки з тапіокового крохмалю, яєць і сиру.

347 kcal 7.7g protein 16g fat 42g carbs

Фарофа

Бразильське борошно з маніоки, підсмажене на вершковому маслі з хрустким беконом і цибулею.

400 kcal 5.1g protein 18g fat 55g carbs

Кошинья

Бразильські крокети у формі краплі з подрібненої курки, паніровані та смажені.

255 kcal 10g protein 15g fat 20g carbs